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常吃6種美白水果 輕鬆變身白富美

2015年07月23日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 145 ℃ 次

【導讀】寒冷冬季食療美容可以幫助我們解決各種肌膚問題,今天小編推薦幾種常見美白水果,常吃可以美白祛斑哦,常吃會讓你離白富美更進一步哦!

  橘子

  橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸,具有美容作用和消除疲勞的效果,經常食用橘子和用橘子汁製成面膜敷在臉上,可以使皮膚變得更加細滑嬌嫩,起到很好的祛斑、祛痘效果,還很滋潤哦。

  藍莓

  藍莓中含有豐富的蛋白質、食物纖維和維生素C等對女性美容有益的營養,經常食用可以使皮膚變得更細滑嬌嫩,達到很好的美白作用,特別是用藍莓搭配牛奶一起實用,效果會更加顯著。

  奇異果

  奇異果含有的維他命C、E能很好的起到美白的護膚作用,還能進一步的提高肌膚的抗氧化能力,在消除色斑和暗瘡的同時增強皮膚的免疫力,使皮膚得到更好的滋潤和保養,是一個很好的美白祛斑食物。

  草莓

  酸酸甜甜的草莓深受女性朋友喜愛,經常食用草莓可以消除咽喉腫痛,生津止渴,它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等營養素對生長發育和美容護膚有很大的作用,外敷內食都行,而且還具有一定的醫療價值,是一種很好的祛斑食物。

  桂圓

  桂圓中含有葡萄糖、蛋白質、維生素BC等對人體有益的營養元素,可以補心長智,養血安神,使血液循環正常恢復肌膚的白嫩光滑,是一種很好的護膚水果,特別適合女性食用,不過桂圓性熱,不宜多吃。

  檸檬

  想要擁有水嫩的肌膚,檸檬肯定是護膚的最好的選擇,檸檬中含有大量的維他命c、有機酸、礦物質等營養物質,這些都是保護皮膚所需要的營養。在使用檸檬護膚的時候,最好是通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式,這樣才能更好的達到護膚的功效。

專題:【吃什麼美白】 【美容水果】 【美白食品】 【美白祛斑】


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