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8款冬日養顏食譜女人狂愛 美白吃出來

2015年10月08日 【冬季美容】, 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次

【導讀】美白就像是治病,治標不如治本,只有把內在膚質調理好,根治影響美白的罪魁禍首——黑色素,肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。

  因為“一白遮三丑”的傳統美觀念,亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止,胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品,到了現在,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總的粉飾家族,粉飾美白、粉飾太平。其實,美白就像是治病,治標不如治本,只有把內在膚質調理好,根治影響美白的罪魁禍首——黑色素,肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。冬季對於愛美的美眉們來說再好不過,這個時候紫外線的傷害屬於最低的時候,這個時候多多進行食補打好底子,皮膚才能從內而外煥發出光彩。

  白芷冰糖飲

  做法:

  材料:白芷20克,冰糖15克。

  1.白芷浸泡一夜,切成薄片;冰糖打碎成屑。冰糖打碎,便於溶解。

  2.白芷、冰糖同放燉鍋內,加入清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮30分鐘即成。

  羅漢果煲雞湯

  材料:羅漢果2個,母雞1只,紹酒10克,姜5克,蔥10克,味精2克,鹽3克。

  做法:

  1.雞宰殺後,去毛、內臟及爪;姜切片,蔥切段。

  2.雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內,加水2500毫升煲熟,放入鹽、味精即成。

  冰糖芝麻銀耳羹

  材料:黑芝麻30克,銀耳20克,冰糖20克

  做法:

  1.黑芝麻去雜質,炒香;銀耳用溫水發透,去蒂頭,撕成片;冰糖打碎成屑。

  2.將冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內

  桂花銀耳燉雪蛤

  材料:桂花20克,銀耳20克,雪蛤10克,冰糖20克

  做法:

  1.桂花洗淨,去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,去黑子、筋膜,洗淨,剁碎;冰糖打碎成屑。

  2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加水500毫升,置武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘即成。

  烏梅燉排骨

  材料:烏梅30克,豬排骨250克,紹酒10克,醬油10克,白糖20克,鹽5克,味精3克,姜5克,蔥10克,素油50克,醋6克。

  做法:

  1.烏梅洗淨;排骨洗淨,剁成段;姜切片,蔥切段。

  2.炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熱時下入姜、蔥爆香,隨即下入排骨、紹酒炒變色,加入烏梅、醬油、白糖、醋、清水少許,用文火燒製,快熟時,加入鹽、味精即成。

  丁香煮黑豆

  材料:丁香6克,醬油10克,蔥10克,味精3克,黑豆300克,姜5克,鹽4克

  做法:

  1.丁香洗淨,去雜質;黑豆用清水浸泡一夜,洗淨,淘去泥沙;姜拍松,蔥切段。

  2.丁香、黑豆、姜、蔥、鹽、醬油、味精同放燉鍋內,加清水800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘即成。

  桂花枸杞粥

  材料:桂花10克,大米100克,枸杞子10克,白糖15克

  做法:

 

  1.桂花洗淨;大米淘洗乾淨;枸杞子去果柄、雜質,洗淨。

  2.桂花、枸杞子、大米同放鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮35分鐘,加入白糖攪勻即成。

  蜂蜜雪梨羹

  材料:蜂蜜30克,雪梨1個。

  做法:

  1、雪梨去皮、去核,切成薄片,放入蒸鍋內;

  2、加水100毫升,放入蜂蜜,置蒸籠內,用武火蒸35分鐘即成。

專題:【美白食物】 【皮膚美白】 【如何美白】 【美白】


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