養顏食譜:4款玫瑰花美白+淡斑食譜 | 台灣美容網

 

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養顏食譜:4款玫瑰花美白+淡斑食譜

2016年03月10日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】玫瑰花富含維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失調,中醫也認為玫瑰花有理氣解郁、強肝養胃、調經活血、美白淡斑的作用。小編為大家推薦4款美容養顏食譜

  1、玫瑰花茶——活血散淤、美白淡斑

  泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

  此外,由於玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用。

  玫瑰花可以用來煲湯水,但為了保存營養和功效,一般都是最後才放入燜焗幾分鐘便可。

  2、玫瑰花醬——消除疲勞、傷口癒合、面色紅潤

  蜂蜜1碗、干玫瑰花30朵。將干玫瑰花取下花瓣,加入溫水泡一下,然後瀝干水分;將鍋燒開水,下花瓣,大火煮沸後轉中小火慢慢煮,並用筷子攪拌,煮到水份快干時關火晾涼;倒入蜂蜜攪拌均勻,像果醬那種粘稠度就好。放入密封的容器後再放入冰箱保存,可以直接用水沖飲,或直接塗麵包食用。

  3、玫瑰花沙律——美白、潤膚。

  鮮玫瑰花一朵、雞蛋一隻,紅腰豆一匙,青豆一匙,玉米一匙,生菜葉若干,沙律醬、白醋、鹽各適量。新鮮玫瑰扯下花瓣,洗淨備用;

  生菜洗淨,雞蛋煮熟,去殼後切成薄片,入冰箱冷藏;紅腰豆、青豆、玉米放入開水鍋中煮開,熟後撈出瀝干水份,入冰箱冷藏(煮時加少許精鹽,以入味);

  新鮮生菜鋪於盤底,將玫瑰花瓣、雞蛋片、紅腰豆、青豆、玉米擺放上面;將白醋和鹽加入沙律醬中拌勻,淋在沙律上即可。

  4、玫瑰美容湯——讓你喝出粉嫩好氣色

  取干玫瑰花加雪耳、百合、蓮子、南杏和桂圓肉煲瘦肉,能滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養顏。

  3~4人份玫瑰美容湯

  做法:

  1. 雪耳用水泡軟,撈起擠干水分,去蒂;

  2. 百合、蓮子、南杏和桂圓肉洗淨備用;

  3. 玫瑰花用溫水沖洗;

  4. 豬 肉洗淨切塊,汆水後撈起;

  5. 將8碗水倒入煲內燒開,放入除玫瑰花外的所有材料,武火煮沸後轉文火煲一個半小時,加入玫瑰花焗10分鐘,下鹽調味即可飲用。

  功效:滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養顏。

專題:【吃什麼皮膚好】


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