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中醫食療 讓肌膚更健康美麗

2015年01月09日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】導讀:皮膚是人體最大的器官,覆蓋於全身表面,是人體美的主要載體,尤其是頭面與四肢暴露部位的皮膚是人體容貌的主要部分。

導讀:皮膚是人體最大的器官,覆蓋於全身表面,是人體美的主要載體,尤其是頭面與四肢暴露部位的皮膚是人體容貌的主要部分。

 

 

  正常膚色主要由三種色調構成:黑色(深淺由黑素顆粒的多少決定),黃色(濃淡取決於角質層的厚薄及組織中胡蘿蔔素的含量),紅色(隱現與微血管分佈的疏密及其血流量有關)。任何引起這三種色調紊亂的生理或者病理性的改變,均能造成皮膚色澤的變化。

  皮膚的美學特點主要通過皮膚的顏色、光澤、彈性、細膩等幾個方面來反映。由於人種的差別,膚色不盡相同,個人的審美標準不一。我國為黃色人種,一般以白(微黃)呈色紅,細膩、光滑、柔嫩,功能正常,無污穢、斑點及贅生物等皮損的皮膚為美。

  我國歷史悠久,1000多年前,就有“合湯沐浴”、“日粉妝梳”的描述。對皮膚美容 也積累了豐富的經驗,目前常用的有藥物美容、食物美容、針灸美容等。皮膚食物美容可以採用以下一些方法。

  潤膚湯

  豬肚一個(大約1000克),芡實30克,黃芪25克,白果肉10克,腐皮30克,蔥段、精鹽、植物油適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗乾淨,再把豬肚及芡實、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中,加適量清水煮沸半小時,再放入腐皮,熬1~1.5小時,直至湯成奶白色即可。具有補氣血、健乳潤膚的功效。可使膚色白嫩,還有促進乳房發育及健美的作用。

  蓮子龍眼湯

  蓮子、芡實、苡仁各30克,龍眼肉10克,蜂蜜適量。將蓮子、芡實、苡仁、龍眼肉加水500毫升,微火煮1小時後,加蜂蜜調味。具健脾益氣,補血潤膚之功效。適用於皮膚粗糙、黝黑,皺紋較多者,可經常服用。

  阿膠羹

  阿膠、冰糖各25克,黃酒500毫升,紅棗50克,桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核,與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研為末。阿膠浸於黃酒中10天後,同入搪瓷容器中隔水蒸至阿膠完全烊化,將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌,蒸至冰糖全部熔化,冷卻而成凍狀。每晨2匙,開水沖服。具有滋潤皮膚,美容 健身 的作用。青年女性較適用。

  芝麻何首烏粥

  黑芝麻粉、何首烏各250克,加糖少許煮成粥狀,每日早晚各服適量,開水沖服,能補血悅顏。

  紅棗菊花粥

  紅棗50克,大米100克,菊花15克。三味加水適量,煮熟至稠。可使面部皮膚紅潤,起到防病保健、駐顏美容作用。

  櫻桃煎

  櫻桃250克,何首烏30克,核桃仁12個(打碎),水煎。或者經常食用櫻桃、桃仁。具有補脾益氣,潤膚的作用,適用於脾虛,皮膚粗糙者。應該提醒的是前面這些方法應該長期採用,方能取得比較好的結果。

專題:【食療】 【健康】


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