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熟齡肌膚防護+食補 膠原蛋白保養法

2015年04月16日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

【導讀】膠原蛋白被稱為「皮膚軟黃金」。體內只要有足夠的膠原蛋白就可以使你的皮膚細胞變得豐滿,所以膠原蛋白是熟齡肌的最愛,而且要防護+食補雙管齊下哦!下面臺灣美容網小編教大家如何運用防護+食補,對肌膚進行保養延緩衰老。

  日間抗老:

  皮膚大部分膠原蛋白流失是由紫外線輻射照成的,因此防曬是熟齡肌膚日間保養的重點。

  夜間抗老:

  選用溫和保濕的產品仔細卸妝、進行臉部清潔,保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。

  然後再使用小分子的膠原蛋白精華液,來提升臉部線條,之後使用促進肌膚新陳代謝的晚霜,就可以去睡美容覺了。

  缺少膠原蛋白會產生:

  1 皮膚鬆弛

  陽光的暴曬,不當的按摩手法等都容易造成皮膚內部膠原蛋白和彈力纖維受損,皮膚就會開始出現細紋與皺紋

  你可以選擇:

  含勝肽成分的護膚品,勝肽能促進膠原蛋白再生,恢復對皮膚的支撐力。有緊膚提拉功效的產品可幫助皮膚排出多餘水分,避免鬆弛的產生。

  戒掉洗臉大力揉搓的壞習慣,將洗面奶先打出泡沫後再清洗;另外平躺是預防臉部皮膚下垂的最佳睡姿。

  2 頸紋增多

  頸部的護理很容易被忽略,但頸紋的出現卻會讓你老上五歲,針對頸部出現的乾燥、粗糙等問題,護理起來更要格外注意。

  你可以:

  堅持使用頸霜或面部緊致產品,擦拭頸霜時可做適當按摩,尤其針對有紋路的部位,可用指腹輕輕按壓頸霜直到全部吸收。每晚為頸部進行按摩,先將按摩油或按摩霜塗在頸部,由近鎖骨的位置起,由下往上用輕柔力度按摩至下巴,繼而用同樣手勢按頸部兩旁至耳畔。這樣可減除頸部酸痛,更能防止皺紋出現。

  3 面部鬆弛:

  可以試試按摩急救法

  STEP 1:用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚,你會有臉部皮膚被拉緊的感覺,要記住動作時往斜方向輕拉。

  STEP 2:使用類似彈吉他式的輪指法,依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。

  STEP 3:用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣,以下巴尖為原始點,向耳垂下方的淋巴處“剪”上去,可改善鬆弛,強化臉部線條的輪廓。

  食補方法:

  眾所周知豬蹄、燕窩等含有大量膠原蛋白,但可能會有一些弊端。

  一是食物中的膠原蛋白分子大,能夠被肌膚所用的不是很多;

  二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白,但也屬於高熱量、高脂肪。在護膚的同時,免不了有發胖的嫌疑。

  口服膠原蛋白:

  口服膠原蛋白是近年最流行、吸收效果最好的補充方式。膠原蛋白的分子量在3000道爾頓左右是性質穩定,活性最強,最容易被人體吸收的。

  堅持服用膠原蛋白,可增加肌膚彈性,還原水潤白皙狀態;增強骨骼韌度,防止骨質疏鬆;柔韌關節;強韌秀髮;恢復指甲健康。

專題:【保養技巧】 【怎樣抗衰老】 【延緩衰老】


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