排毒方法:食療+按摩+運動 為肌膚大掃除 | 台灣美容網

 

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排毒方法:食療+按摩+運動 為肌膚大掃除

2015年07月18日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

【導讀】毒素是身體的第一要害,只有排毒做的好才能讓你的肌膚變的更加水嫩透白,那麼,要怎麼排毒才是最合理的呢?毒素到底對我們又多大的傷害呢?下面,就看看小編的介紹吧。

 

  排毒的意義:延緩肌膚老化速度

  毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,同樣會對肌膚造成傷害。

  生活作息紊亂、飲食不規律,也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質,包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”,這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

  排毒時大口喝水

  排毒應多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,吞嚥快些,這樣水能盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水,就可以通過水分沖洗體內毒素,是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料,因為會增加熱量。

  六種急救排毒方法:

  1.運動 運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

  2.喝蜂蜜水 相當於中醫的“下法”,即通過瀉下通便排除毒素。

  3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進鉛的排出。

  4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通,同時能加速血液循環,減少毒素堆積。

  5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持,對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

  6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。

專題:【排毒方法】 【吃什麼排毒】


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