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30+女人抗老技巧 讓肌膚只有20歲

2015年11月15日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】女人邁入30歲,都有一種危機感,因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降,是衰老的開端。即將進入30的女性,一定要小心呵護你的寶貝肌膚,這樣才能讓你的青春活力更持久。

  抗衰老預防對策:

 

  1 、補水防曬是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品,堅持每天塗抹防曬霜。

  2、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。

  3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。

  4 、使用清爽型眼霜:眼霜屬於營養型產品,營養成分較多,質地比較厚重,而三十歲並不需要過多的營養,只須要確保水分充足,可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。

 

  5、 每天吃維生素:維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

  6、 參加有氧運動:適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環,有助於細胞吸氧,每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

  7、 睡眠要充足:當你熟睡時,皮膚的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。

  8 、遠離煙酒:吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

  30歲美麗法則:

 

  這年齡是你擔負多重任務的階段,應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化妝品上,投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。

  1、制訂一套正確的護膚程序,挑選適合自己的護膚產品。

  2、加強防曬意識選擇一款好的乳液(防曬係數15以上。

  3、定期使用各種功效的面膜,進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡,使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復皮膚的彈性。

 

  4、 每天洗澡,確保肌膚表皮的滋潤,洗澡後立即塗抹身體護理乳液,讓補充的水分封存在肌膚內。

  5、 每天外出都使用防曬品,陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇。

  6、必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅(一款是可自然融入雙頰膚色的;一款是顏色較亮,能讓雙頰散發光采的)、中性色調的唇膏。

專題:【抗老】


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