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內調外養 戰勝惱人粉刺

2015年12月20日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】粉刺 問題是很讓人煩惱的。肌膚如果連光潔都談不上的話,那保濕 啊,美白 啊等功效即使再明顯,也算不上是一張美顏哦~不要著急,小編將和你一起,繼續對戰粉刺煩惱!下面我們先看看在生活習慣上應該注意哪些方面:

粉刺 問題是很讓人煩惱的。肌膚如果連光潔都談不上的話,那保濕 啊,美白 啊等功效即使再明顯,也算不上是一張美顏哦~不要著急,小編將和你一起,繼續對戰粉刺煩惱!下面我們先看看在生活習慣上應該注意哪些方面:

  1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次,而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人,特別是運動員,應當增加洗臉的次數。

  其實,這種認識與做法是錯誤的,大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失,建議應在洗臉後進行一些保濕措施。運動或外出回家後應該洗臉,將臉上的髒塵和油垢洗掉,保持臉部清潔、乾爽,避免污物堵塞毛孔。

  至於化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘 ,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚 品,並且每天都要卸妝 。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每週使用一次的去角質 、清潔面膜來清潔毛孔。

  2.皮膚較油性的人還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痘痘

  3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘

  4.最好不要留長髮,或是將頭髮散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘 。

  5.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著,影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。

  6.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是遊泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

  7.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底 、化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果。

  8.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調。另外,養成每日早起排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

  9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘 。另外,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

  10.專家建議,條件允許的話,最好使用一些專業的祛痘除印產品。

  11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。

  12.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次,枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部,容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西,定期換洗非常必要。

藥膳治粉刺

  1海帶生地綠豆瘦肉湯

  取海帶30克,生地18克,綠豆100克,陳皮3克,瘦豬肉100克。將海帶洗淨泡發切絲,豬肉、陳皮洗淨切絲,與生地、綠豆同置砂鍋內,加水適量用小火煲2小時,加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效,常服可治療粉刺反覆發作。

  2桃仁山楂荷葉粥

  取桃仁、山楂、貝母各8克,荷葉半張,粳米60克。將前4味藥切碎,加水煮沸30分鐘,去渣,用藥汁與粳米煮粥,每日1劑,連服15天為1個療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效,適用於粉刺徵狀較重者。

  3杷葉菊花苡仁粥

  取枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食,每日1劑,連服10天為一個療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效,適宜於粉刺初起者。

  4黑豆益母草粥

  取黑豆100克,益母草50克,蘇木、桃仁各9克,粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎,加水適量煎30分鐘,去渣取汁,再將藥汁與黑豆加水適量煮熟後放入粳米和水煮粥,粥爛時加入紅糖少許調服,早中晚各服1小碗,隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效,適用於淤血型粉刺患者。

專題:【粉刺】 【青春痘】


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