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春季緊急祛痘 4招讓痘痘悄悄消失

2015年03月03日 【問題肌膚】, 【春季美容】, 痘痘 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

【導讀】偶爾的暴飲暴食,各種大魚大肉、油膩、甜食攝取過多很多MM發現自己的臉上長了痘痘,嘴上起了泡,怎麼辦?當然,祛痘勢在必行!打響新年護膚頭一炮,讓自己在這一年中都時刻美麗閃耀。

  一:緊急祛痘調節飲食方案

  如果肌膚已經有了黑頭、“痘痘”等中毒現象時,就應該緊急祛痘了,越早祛痘就容易好,也不易留痘疤。除了使用專業的祛痘產品外,還應仔細觀察一下自己的飲食習慣了,油炸、高脂肪的食的熱量物、高熱量的食物往往不能被人體全部吸收利用,一部分會產生堆積,影響身體機能,而辛辣,酒精等物質更會刺激皮膚,引起肌膚問題。

  飲食調節:

  多喝水,多吃水果蔬菜,飲食以少油少鹽的清淡食物為準,切忌油炸,辛辣,煙酒。

  二:清潔去角質改善作息習慣

  不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落,厚厚地堆積在表面,導致皮膚粗糙、暗沉,所搽的保養品,往往也被這道過厚的屏障擋住,無法被下面的活細胞吸收。因此,我們要預防角質增厚。肌膚表層每週都會新陳代謝,過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔,因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質,讓肌膚重新呼吸。

  作息建議:

  1.不要睡前吃東西

  2.關燈睡覺

  3.採用一個舒服的睡姿

  側睡:在雙腿間墊一個枕頭,這會讓你感到舒服;

  平躺:在雙腿下墊一個枕頭,從而減輕背部的壓力;

  避免趴著睡覺:趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。

  三:補充水分適量運動

  生活中有一些人,不管是怎麼補水,最後皮膚還是乾燥無光。究其原因,不是補給的原因,而是補進去的水沒有被吸收,不管是什麼樣的氣候,皮膚都是乾燥的像枯萎一般,雖然沒有油田的種種煩人問題,但是細紋和下垂仍然讓JMS心腦疲憊。因此在大汗淋漓的夏季,補水是關鍵,當然適量的運動也是好皮膚的前提。

  運動指導:

  瑜伽是頂級的排毒運動,能夠幫助血液循環,潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上,來內外調節身體,展開排毒行動。如果時間充足或者想要最好的排毒攻略,可以選擇聲譽良好,技術專業的瑜伽館,如果習慣居家運動,買個光碟看看自學也不錯。

  四:呵護眼睛規定上網時間

  現在越來越多的女孩子在為黑眼圈、眼袋而煩惱,這些本應在熟女階段才出現的問題提早的出現在年輕的女孩身上,讓人看起來疲憊、沒有精神,目測要比實際年齡老很多。現在很多辦公司白領整天對著電腦,眼睛很容易疲勞,因此規定上網時間,盡量少上網,細心呵護眼睛。是愛MM非常需要注意的用眼問題。

  用眼過度的緩解方法:

  1、每二至三個小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鐘,讓眼睛休息

  2、減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞

  3、將計算機套上全黑的厚紙板,使屏幕光線可以降到很低

  4、閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法

專題:【祛痘方法】 【怎樣祛痘】 【青春痘】


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