預防+祛痘技巧 讓你青春不長痘
【導讀】痘痘又名粉刺，它伴隨青春期皮脂腺分泌旺盛後開始出現，但它不僅出現在青春期。調查發現，亞洲女性中55%在21-30歲後仍然患有痤瘡，31-40歲有28%，甚至41-50歲仍有12%。臺灣美容網小編教你如何預防痘痘，以及祛痘方法，讓你徹底擺脫痘痘煩惱。
不是青春才有痘——長痘原因
1.皮膚多油，以頭面、前胸、後背皮脂腺的密度最大。皮脂腺本身並不直接開口在皮膚表面，而是借皮脂腺導管通過毛囊在皮膚的開口將皮脂排出，所以油性皮膚的人毛囊口明顯粗大。
2.導管堵塞，在排出的過程中，皮脂導管不通暢，使皮脂淤滯在毛囊開口處，形成痘痘。
3.細菌感染，毛囊皮脂腺中有多種微生物存在，常見的有痤瘡丙酸桿菌和葡萄球菌等，痤瘡桿菌可將皮脂中的甘油三酯分解成有刺激性的遊離脂肪酸，刺激毛囊引起炎症。
4.炎症反應，毛囊內形成的缺氧環境使原本存在毛囊內的常駐菌，特別是痤瘡丙酸桿菌活性增強，加重炎症反應，這幾方面的因素共同作用造成了粉刺痤瘡。
不是青春才有痘——如何預防
1.洗臉宜用冷溫水，熱水會使血管擴張容易使毛孔皮脂閉塞，引致發炎。
2.使用微酸性洗面奶以減少痤瘡丙酸桿菌積聚。
3.不要擠壓暗瘡，擠壓可令發炎深入皮膚內令狀況惡化甚至留疤。
4.使用油脂量少的護膚品及防曬產品。
5.使用含果酸或維A酸護膚品。
6.保持精神放鬆。
7.少化妝或淡妝。
不是青春才有痘——戰痘方案
1 減少油脂，避免造成青春痘的細菌滋生
2 去角質，幫助皮膚代謝，修復毛孔
3 殺菌，減少造成青春痘的細菌
不是青春才有痘——戰痘訣竅
1.勿擠壓、挑、抓及摩擦皮膚，否則會更糟並留疤。
2.規律洗髮，盡量讓頭髮遠離臉部，尤其晚上。
3.寫飲食日記，找出某些食物誘因。
4.充足保濕加防曬。
5.盡力減壓。
6.每天用肥皂清洗毛巾，細菌容易在潮濕布料上滋生。
7.認真潔面。
8.只在必要時化妝，並確保徹底卸妝。
易長痘的MM：
要從生活上做調整，例如盡量讓自己的生活規律、心情愉快、睡眠充足。減少壓力及避免曝曬都能有效減少面部油脂分泌。少吃油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條等。護膚方面要避免使用滋潤性的護膚品和覆蓋性的化妝品，這些都會讓毛孔阻塞導致痘痘爆發。
不是青春才有痘——擠痘Tips
請看清，不是鼓勵你擠痘喲！不過痘星人都知道，痘痘冒出來了不擠不快。這是在你極其忍不住的時候再用的招數。
洗臉、洗手(帶滅菌手套)，手及擠痘的部位用酒精消毒乾淨，使用已消毒過的青春棒或針頭做輔助。如果痘痘嚴重發炎、疼痛，還是需先使用口服或外用抗生素、A酸等治療一周，再做擠痘治療。擠痘後馬上塗上抗菌藥膏，預防感染發炎！
很多痘星人嫌麻煩，直接用手去擠痘。擠痘前若不先將成熟的痘痘開個口(外科刀片劃開或針頭戳破一個開口)，而是直接擠痘讓痘痘爆開(開口會呈現不規則破裂)……這樣很容易產生凹陷疤痕和留下痘印。
不是青春才有痘——成分講究
戰痘方案中的第二項“去角質”怎樣做？使用1%至2%的水楊酸或是8%的果酸產品來去角質後，搭配使用含過氧化苯甲酰的祛痘產品可以殺滅引起痤瘡的細菌，消除因青春痘引起的紅腫。
果酸和水楊酸有什麼不同？ 水楊酸是脂溶性的，既可以深入毛孔去除堵塞毛孔的死皮細胞，也可以去除皮膚表面的角質層。水楊酸最適合易長黑頭和青春痘的人群使用。果酸是水溶性的，主要去除皮膚表面的角質，一般適合受陽光傷害但不易長痘的肌膚。
磨砂膏或是洗臉毛巾都能用來做物理性去角質，但是跟水楊酸、果酸或醫學治療比較起來效果就遜色許多。不要過度或太用力地使用物理去角質法，這會讓你的皮膚受傷，降低其癒合能力。
不是青春才有痘——身體惹火
面部起痘痘，是向你暗示了身體的問題：
1.下顎長痘痘：常發生在例假前後，該部位的皮膚問題多與卵巢激素相關，可進行小腹及腹股溝按摩或淋巴引流排毒。
2.鼻子兩側長黑頭粉刺：並有輕微乾燥脫皮，表示局部血液循環不良，可適度局部按摩，加強鼻周皮膚血液循環，並適量補充鋅、維生素B2及維生素B6。
3.側臉頰長粉刺：飲食必須節制，勿暴飲暴食，多食可幫助身體排毒的食物，如蘋果有助腸胃自淨。
4.前額出現痘斑：多因肝臟裡存有過多毒素，需少吃含糖過高的食物，更要少喝酒！
5.太陽穴附近粉刺：很可能你的飲食中有過多加工食品，造成肌囊阻塞，需盡快體內大掃除。
不是青春才有痘——生理期痘
生理期來臨前一周黃體素分泌旺盛，皮脂腺也跟著亢奮，分泌的油脂比平時更多，多餘油脂及角質容易堵塞毛孔，締造了痤瘡丙酸桿菌的溫床，痘痘一觸即發！這周做好深層清潔，保持毛孔通暢(可使用清潔面膜)絕對必要！此外，生理期前記得要飲食勿辛辣、睡眠充足。
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