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冬季必吃養顏排毒大餐 美麗吃出來

2015年03月05日 【冬季美容】, 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次

【導讀】對女性來說,尤其著重於排除血液和肝臟的毒素,血液排毒和美麗肌膚息息相關,因為皮膚也有自愈力,通過這些健康的食物排除體內毒素後。才能重新找回肌膚的健康美麗。

  你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣,可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅,排毒就成了你每日必不可少的功課。

  你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡,不但在體內積存各種難以排除的毒素,還讓你的自動排毒能力逐漸減弱。很多人都知道毒素積聚會引起疾病,應該排毒,卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒,卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤方法。

  對女性來說,尤其著重於排除血液和肝臟的毒素,血液排毒和美麗肌膚息息相關,因為皮膚也有自愈力,通過這些健康的食物排除體內毒素後。才能重新找回肌膚的健康美麗。

  排毒明星食品

  茶葉:茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是古香草茶,研究發現這類茶有助於殺死癌細胞,還能深層排出肺、腎臟、大腸、肝臟、皮膚的毒素。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

  排毒餐:蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯

  若想進補又不想增加身體負擔,這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱,洋蔥滋陰補陽、枸杞明目,蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液循環,那些經常手腳冰涼或久坐不動的粉領族應該多喝點。

  材料:蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。

  做法:小米洗淨,蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。排骨汆燙備用。枸杞泡水備用,菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿洗淨後依序切塊、切段。所有材料入鍋(水量比食材稍多)。先用大火燒開,再用小火慢煮15-20分鐘,加少許鹽。

專題:【吃出美麗】 【美白】 【美白食物】 【護膚】


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