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春季美容養顏4款靚湯

2015年04月17日 【吃出美麗】, 【春季美容】 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】喝是女性保養方法之一,春季正是護膚最佳時機,食物補水是一種很好的途徑,一起來看臺灣美容網小編為你分享的適合春季喝的靚吧。

海帶排骨湯

  海帶排骨湯

  材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。

  製作步驟:1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊;

  2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨。

  3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。

花生豬蹄湯

  花生豬蹄湯

  材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

  製作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。

  2、豆腐切成1厘米厚的塊

  3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

  4、加入蔥姜

  5、加入足夠開水(5碗左右)

  6、加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘

  7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

鯽魚湯

  鯽魚湯

  材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

  製作步驟:1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。

  2、豆腐切成1厘米厚的塊

  3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

  4、加入蔥姜

  5、加入足夠開水(5碗左右)

  6、加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘

  7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

銀耳湯

  銀耳湯

  材料:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料:冰糖100克、水3杯。

  製作步驟:1、干銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

  2、新鮮百合撥開洗淨去老蒂。

  3、香蕉洗淨去皮,切為0.3cm小片。

  4、將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

  注意事項:湯不要一次做很多,不然過夜或者放很久的話,營養物質會有流失。

專題:【護膚】補水【美容】


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