秋冬保養好習慣 遠離肌膚衰老 | 台灣美容網


 

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秋冬保養好習慣 遠離肌膚衰老

【導讀】秋冬天氣乾燥,肌膚的保養是一大難題。不是皮膚容易缺水,就是保養品難吸收,皮膚的老化更是隨之而來。其實想要遠離肌膚衰老並不難,最重要的是你能夠堅持好的抗老習慣,下面介紹的8

 導讀:秋冬天氣乾燥,肌膚的保養是一大難題。不是皮膚容易缺水,就是保養品難吸收,皮膚的老化更是隨之而來。其實想要遠離肌膚衰老並不難,最重要的是你能夠堅持好的抗老習慣,下面介紹的8個保養習慣,每天學習一個,足夠你應付秋冬的肌膚衰老難題。

  每天學習秋冬保養好習慣,幫助肌膚擺脫乾燥粗糙、暗黃和干紋等難題,讓你遠離肌膚衰老!

秋冬肌進補
 

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秋冬肌進補

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  DAY1&DAY2:全方位補水保持滋潤度——由內到外打擊乾燥

  肌膚衰老危機:乾燥的天氣會令肌膚新陳代謝的自然能力下降,肌膚自我進行清理皮層的能力也下降。秋天空氣濕度大幅度降低,快速流動的空氣會帶走角質層中的大量水分,乾燥的角質層加上厚厚的角質堆積,膚色變黃變暗,失去光澤。

  抗老好習慣:

  DAY1:定期去角質

  要確保肌膚表層的死皮已清理好,才能讓皮膚好好吸收你為它準備的護膚 品。乾燥的天氣致使角質層很不穩定,所以使用去角質產品時要十分小心!磨砂產品不能大力推,最好輕輕打圈,較易敏感的位置甚至要避開。

  DAY2:喝水養顏法

  喝水是最簡單保持青春的方法,特別是秋冬時節,一天8杯水溫水,除了有助腎臟及肝臟解毒,排走身體入面的毒素,令皮膚煥發光澤之外,多喝水可補充體液, 增進血液循環, 促進新陳代謝,活躍皮膚,使細胞充滿動力,補水保濕 效果事半功倍,延遲肌膚老化。

  去角質產品推薦:水芝澳海洋礦物磨砂膏

  參考價格:¥240.0

  產品規格:120ml

  推薦理由:幼細的磨砂粒子,能溫和及有效地磨去死皮,而不刺激皮膚,有助於舒緩及軟化皮膚,令皮膚肌理回復活力,用後絕無緊繃感,使之後使用的面霜更有效地被皮膚吸收。塗於濕潤的面部,用指尖輕輕打圈按摩,然後用清水洗淨即可。每星期使用兩次或按需要而定。

  DAY3&DAY4:抗老得從預防做起——撐起肌膚保護罩

  肌膚衰老危機:由於UVA可穿透真皮層,損害皮膚的連結組織,使皮膚老化及變黑,以及破壞皮膚膠原質,是引致過早出現衰老跡象的兇手。即使你是十八歲的少女,亦可能因為UVA的侵害下,肌膚提早出現衰老現象。

  抗老好習慣:

  DAY3:抵禦紫外線

  冬天的日曬不是對肌膚沒有影響的。UVA一年四季每天每個高度均維持不變,從不間斷。就算是有玻璃的阻擋,還是不能減低UVA進入皮膚。所以我們必須做好防曬工作,抵禦紫外線入侵。但UVB依季節、高度和時間而異的,秋冬的UVB會比夏季弱。防曬霜寫的SPF是防UVB的指數,PA是防UVA的指數。所以可以選擇輕薄一點的、SPE15~SPF30左右的防曬霜比較適合。

  DAY4:抗氧化

  防止氧化就是預防衰老重要的一環。皮膚老化很大程度是身體氧化後遺症,因此持之以久的抗氧化是絕對要做的。除了前面介紹一年四季都要防曬之外,想遠離肌膚衰老就一定不要吸煙,煙、霧、塵埃及細菌都會令肌膚特別容易氧化,更何況是直接把煙吸入身體?這就是抽煙的人老得快的原因了。

  防曬產品推薦:安熱沙防曬露SPF30+

  參考價格:¥280.0

  產品規格:60ml

  推薦理由:通過抗乾燥設計,即使是容易乾燥的肌膚也能夠持續保持濕潤而舒適的肌膚狀態。含肌膚保濕 成分:透明質酸的配合,輕薄不厚重。

  DAY5&DAY6:吃對成分才能延緩鬆弛——不是所有營養都能美膚

  肌膚衰老危機:糖雖然是人體的動力元素,但是在肌膚層面上,“皺紋種子醣化物”會在真皮層累積並改變細胞間的連結,最終會成為老化的各種症狀,包括皺紋、欠彈性、甚至下垂肌膚。研究亦指出醣化作用會誘發自由基,使皮膚加速衰老。

  抗老好習慣:

  DAY5:肌膚需要維他命

  從維他命丸中吸取需要的營養,這不單此對皮膚好,對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤,維他命A就是好選擇,因為它可以令細胞更新。此外,維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈 及有助淡化疤痕。以上幾種維他命可令皮膚的光亮感增加,使人看起來青春不少。

  DAY6:吃糖會變老

  醣化是指血糖與身體的蛋白質結合,使組織結構失去彈性,變得脆弱,醣化是人體老化的必然階段。美容 醫師表示,雖然吃得多糖分食物並不代表一定會出現醣化衰老(因醣化是血糖在新陳代謝減慢時出現過剩引致),但減少吸收糖分以及碳水化合物,代糖、低糖食品是較健康的選擇。預防醣化衰老亦要多做運動,保持新陳代謝速度。

  DAY7&DAY8:提高肌膚的吸收能力——讓皮膚把保養品通通“吃”進去

  肌膚衰老危機:肌膚的溫度在晚間會下降,氧氣含量及血液流量亦會下降,血液循環慢了帶給皮膚的水分就自然變少了,所以晚間睡眠時間是皮膚水分流失的高峰期。

  抗衰老好習慣:

  DAY7:睡個美容 覺

  幸好晚間時份的肌膚滲透性較高,對大分子的養分都是最容易吸收的時候,所以籍著睡眠時間為肌膚進補一些,以達到補給及修護功能,是近日被大力推廣的護膚 方法。當然,優質的睡眠質素亦好重要。

  DAY8:香氛 護膚法

  城市人生活緊張,很多人都喜歡透過香薰 或者香氣怡人的護膚品去達到舒緩情緒的效果。神經的放鬆和香氛的促進作用,能夠加速細胞分裂,修復受損肌膚,改善皮膚狀態,延緩皮膚衰老。最常用的薰衣草,又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內,可以有效舒緩情緒。另外,現在很多護膚品也添加了香薰成分,讓你在做保養的同時,可以利用香氣令肌膚處於最佳的吸收狀態。

  含香薰產品推薦:歐舒丹橄欖亮膚保濕 霜

  參考價格:¥260.0

  產品規格:50ml

  推薦理由:蘊含獨特純氧化AOC橄欖油和具有活化微循環和刺激細胞再生功效的初壓橄欖水,橄欖精油淡淡的香味聞著很舒服,有舒緩神經的作用。21天裡能助您保持肌膚亮澤柔嫩,水嫩透明。適合所有肌膚類型。

專題:【秋冬】 【保養】 【衰老】


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