告別乾燥肌膚 冬天8杯水保濕方案 | 台灣美容網

 

A-A+

告別乾燥肌膚 冬天8杯水保濕方案

【導讀】成天面對電腦,你是否感覺到皮膚、嘴唇都幹幹的。冬天又乾又冷的天氣,護膚的關鍵步驟就是補水保濕,這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案,每天8個時間段補水+保濕,讓你擺脫乾燥肌膚。

 

  第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水 排毒養顏

  蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明,內服或外用蜂蜜,能有效減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋和防治粉刺,起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯水,可以排毒養顏。

  TIP:飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡,不要用熱水,以免破壞其中的營養元素。

  清晨起來,用溫水沖泡一杯蜂蜜水,給初醒身體排排毒,同時也別忘了給肌膚清潔排毒哦……

  第二杯水(8:00-9:00):清水 讓自己放鬆

  水是生命之源。喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充微量元素的方式之一。

  TIP: 一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利,所以盡量避免飲用蒸餾水。

  身體需要放鬆,肌膚亦然。在洗完臉之後,可以選擇適當的補水保濕化妝水放鬆肌膚,為後續的補水保濕工作做好準備。

  第三杯水(9:00-11:00):溫水

  進入辦公室,第一件事當然是先來一杯溫水,趕跑上班途中所損失的水分。當然,除了喝水,你還可以通過其他的方式給自己補水,例如:加濕器、保濕噴霧等。

  利器1:加濕器

  加濕器是辦公室裡絕對不能少的物件,它可以調節自己周圍的濕潤度。

  利器2:保濕噴霧

  噴霧絕對是懶人的好“伴侶”,只要輕輕一噴,就可迅速從外部補水。

  第四杯水(12:30):淡鹽水 消除炎症

  中午吃過午飯之後,來杯淡鹽水既補水又消炎。也許你會問,不是早上喝淡鹽水嗎?其實鹽水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,當然如果你作為早上喝的第一杯水也沒問題。

  TIP:鹽水對人體有很多好處,中午吃過午飯可以用淡鹽水漱漱口,有效殺滅口腔中的細菌,淡鹽水還可以清腸道;但是晚上喝鹽水不可取,因為我們經過哦一天的工作,吃過早飯和午飯,身體中已經攝入了足夠多的鹽分,如果晚上再喝淡鹽水,會給身體帶來不必要的負擔。

  中午午休的時候小小的瞇一下,可以讓下午精神百倍,可是辦公室內光亮的光線令人心煩意燥,一點也睡不著,怎麼辦?這時候就該求助於熱蒸汽眼罩了,既改善睡眠,又保養眼部肌膚。

  第五杯水(15:30):下午茶 提神養顏

  大家都知道喝茶可以提神,而且茶葉中茶多酚物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑,可以對抗電腦帶來的輻射傷害。所以疲憊不堪的時候,何不來一杯茶給自己呢?提神又養顏,一舉兩得!

  內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化,但是經過了一個上午的折磨,在外的肌膚此時正嗷嗷待哺,更加需要補充營養和水分。這時候利用各種植物系列的補水面霜,對自己面部進行拍打補水是不錯的“充飢解渴”方法。

  第六杯水(17:30):清水 助消化

  臨近下班,人們開始犯困,這個時候來一杯清水,讓自己精神一下,幫助堆積在胃裡的食物盡快消化,也讓腸胃變的暢通起來。

  到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意,這個時候可以參照上午的第三杯水,給自己的臉上噴點噴霧,讓皮膚迅速恢復活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水,給自己的臉上抹點保濕面霜,讓肌膚有能量抵抗外面寒風的摧殘。

  第七杯水(20:00):清水 增進血液循環

  晚餐前的清水,增進血液循環,一天的工作結束了,到家就準備吃飯了嗎?必要忘記飯前來杯清水。

  完成了一天的工作,累了乏了!給自己來一個大大的放鬆,卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝,再美美的吃上一頓晚餐,讓一天的辛苦煙消雲散,不過不要忘記給自己的肌膚補補水,讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!

  第八杯水(21:00):牛奶 補水安神

  晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情,讓自己變得平靜下來。

  TIP:晚上睡覺前30分鐘不要飲水,以免夜間反覆跑廁所,給腎臟帶來沒必要的負擔,也防止第二天清晨面部水腫。

  牛奶補水安神,可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!

專題:【保養技巧】 【冬季護膚方法】


相關資源:





給我留言