∽≮春天美白護膚≯∽
今年的春天似乎來得特別的金貴，連續幾個星期的陰雨綿綿之後，好不容易熬出幾個艷陽天之後，立馬天又陰起來了。於是好不容易逮到一個陽光普照的日子，眾多的白領們出動了，一簇簇的走上街頭，曬曬太陽，努力抓住每一秒盡情享受著春日的溫暖。
然而，貪圖陽光也要做好全面的準備，避免紫外線給肌膚帶來的傷害，將精心維護了一個冬季的靚白肌膚「打回原形」。美白，已經成為這個春夏的一門必修課程。
白皙「養」出來
皮膚絕對是反映身體狀況的最快「傳令兵」，要想肌膚白淨，除了外塗，良好的飲食習慣對阻止色素產生甚有幫助，加上星級化妝師指路，內外夾攻，更為全面。
喝
水是美容聖物，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少等問題，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。
早晚喝水也有方：早晨醒來應及早空腹喝水250毫升，半個多小時後再用早餐。職場人們不管多忙，到辦公室後，也要先喝至少250毫升的水以補充一早趕路過程中消耗的水分， 工作一段時間後也要來一杯水，放鬆下緊張的情緒;而午餐後的補水一定要注意時間的控制，飯後半小時可不能偷工減料，若在水中加片檸檬，美容效果則更明顯;下班前再喝杯水，增加飽足感，一會兒吃晚餐時就不會暴飲暴食;晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。但切記不要過量，否則第二天你可得頂著「魚泡眼」去上班了。
秘方推薦：自製美容潤膚花茶
玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。
白皙「護」出來美白，不能求其找一支美白精華，日日只顧搽便可以輕易達到;要將美白產品之功效發揮至最高境界，以下幾點，不可不知。
1 認識色素種類與美白產品功能
市面上的美白產品繁多，每種產品都有不同的美白功效，例如某些專為均勻膚色而設，亦有些專為雀斑而設，購買前應先瞭解產品的成分和特性，對症下藥。
2 防曬不離身
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產品都無補於事。以每天平均接觸陽光八小時計，最少要塗SPF 24 PA++或以上的防曬霜。
但勿貪心搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈容易阻塞毛孔，故度數高的防曬霜如SPF 50 PA+++只適宜暴曬和長期處於戶外時使用。
此外，切勿忘記眼部比面部皮膚更薄，眼部防曬更為重要。
3 先保濕再美白
如本身屬敏感或干性皮膚，使用美白產品前應先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能減少使用美白產品時所產生的敏感症狀。使用美白產品前，可先塗保濕精華打底。
4 面膜不宜敷過夜
一般美白面膜，除非特別註明，否則通常只需敷15分鐘便足夠。不要以為面膜敷的時間愈長便愈有效。敷面膜時間過長，面部細胞很容易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有效地滲透入皮膚，減低面膜的應有功效。
吃
除了讓肌膚有充足的水分，營養也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因為它們含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
一日一番茄
番茄內含豐富的維他命C，眾所周知維他命C有助抑制黑色素形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於均勻膚色甚有幫助。
多食豆類食品及製品
要皮膚白其實好簡單，只要爭取機會多吃豆類製品如豆漿、豆腐花、豆腐等。豆類含有豐富蛋白質，對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又便宜又天然的美白補品。少吃酸性食物
多吃含有維他命C及E的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等，這些都含有天然的抗氧化劑，有助回復肌膚天然膚色。另外，想肌膚白淨，應少攝取酸性食品如肉類、油、酒精及糖等。
秘方推薦：兩月見效的百合薏米
組成：薏仁30克、百合6克、水適量。
製法：薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水用大火煮開，小火煮至薏米開花，湯稠即成。
用法：早晚空腹食用。可加適量糖或蜂蜜調味。
說明：本粥以薏仁代米為主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療作用的藥粥。它既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法，南方人尤以其滋潤避暑，加綠豆共煮粥。
白皙「睡」出來
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。美容覺可不是簡單的睡覺，時常能睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
做個睡美人是最經濟實惠的眼部保養法!何謂美容覺?美容覺就是睡晚上11點到3點之間這段時間，這4個鐘頭如果一直能在睡眠中，堅持一個星期，保證黑眼圈和眼袋都能改善!不能11點上床至少也要12點，12點也做不到1點一定要睡覺了，總之，美容覺睡得越足就越有效哦。
技巧1：洗熱水澡，睡前洗個舒適的熱水澡，並進行面部肌膚深層清潔。
技巧2：姿勢正確，睡眠姿勢正確，質量才高。
技巧3：輕鬆的音樂，聽有助於睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。
技巧4：香熏護理，在水中加點可起舒緩作用的香料或採用香熏護理。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【春季美容】, 美白分類下，於2012年08月31日最後更新
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