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盤點4種最減肥的食物 3天掉9斤肉

2014年12月29日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】地瓜內含有豐富的纖維素、維生素、礦物質。經常吃地瓜的人都知道,它具有非常強大的排便的作用,對於治療便秘有非常好的療效。另外,紅薯內還含有鉀元素,具有消除水腫的功效。

  一、地瓜

  地瓜內含有豐富的纖維素、維生素、礦物質。經常吃地瓜的人都知道,它具有非常強大的排便的作用,對於治療便秘有非常好的療效。另外,紅薯內還含有鉀元素,具有消除水腫的功效。

  二、紅豆

  據《食性本草》記載,紅豆能使儲存下來的脂肪變少,因此具有非常強大的減肥作用。另外,紅豆還具有排毒利尿的作用,太瘦的人不要吃太多紅豆。

  三、花椰菜

  花椰菜是蔬菜當中維生素B含量最高的,所以用來減肥也是最佳的。但是在烹飪花椰菜的時候,千萬不要煮的太爛,這樣花椰菜的營養可能就會溜走了。

  四、菠菜

  眾所周知,菠菜是有名的“鐵戰士”,它能加快你的新陳代謝,讓體內的廢物和多餘脂肪快速排出體外。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【吃什麼最減肥】 【快速減肥】 【如何減肥】


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