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減肥吃什麼最給力 4大食物猛掉肉

2015年01月10日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】蘿蔔纓內含有豐富的纖維素,不僅熱量非常低,而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓,還能幫你緩解便秘的問題。

  1、蘿蔔纓

  蘿蔔纓內含有豐富的纖維素,不僅熱量非常低,而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓,還能幫你緩解便秘的問題。

  2、豆腐

  豆腐的熱量也非常低,在日本是女人最喜歡的減肥食物之一。豆腐不僅能減肥治便秘,還能幫你美化肌膚,是非常有營養的食物。

  3、甘藍

  甘藍也是低熱量的食物,但它的含鈣量卻很高。1杯甘藍之中大概只有355毫克的熱量,想著是不是就覺得很開心呢?

  4、西蘭花

  西蘭花並不是每個女人都喜歡吃,但喜歡吃的女人就有福了。西蘭花屬於高纖維的蔬菜,不僅熱量低,而且對於減肚子有非常好的療效。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】


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