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經期喝4大減肥茶 瘦了一圈又一圈
【導讀】經期是減肥的好時機，如何才能抓住時機快速瘦身呢？小編為你介紹4大減肥茶，專門為經期減肥量身定做。
一、乾薑紅茶
材料：乾薑3片、紅茶1包（市面上賣的袋裝紅茶）、紅糖適量
做法：乾薑去皮，切成薄片，準備1茶杯，放乾薑3片、一包紅茶，開水沖泡，加少許紅糖熱飲。
功效：乾薑可加速胃動力，能消耗脂肪，增加基礎代謝率，使經血順暢排出，但火氣大者勿多喝。
二、三花減肥茶
材料：玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷葉12克。
做法：所有材料洗淨，衝入2000毫升的沸水中，燜15分鐘，即可飲用。
功效：玫瑰花安神、調經血、調內分泌；茉莉花健脾化濕；此茶可疏肝解郁，瘦身減壓，適用於月經期情緒不穩定、月經失調肥胖者。
三、首烏山楂茶
材料：烏龍茶5克、首烏15克、山楂15克、丹參9克、女貞子15克、冬瓜皮20克。
做法：
1.首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮洗淨，冬瓜皮切塊。
2.首烏、冬瓜皮、山楂、丹參、女貞子同時入鍋加水煮約30分鐘，濾渣取汁，用其湯汁泡烏龍茶即可飲用。
功效：此茶可降血脂、祛脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，補腎促排卵，適合經後與經間期飲用。
四、冬瓜茶
材料：帶皮冬瓜一塊（約6×5cm）、丹參6克、茯苓6克、白朮6克、黃耆15克、枸杞子30克
做法：
1.帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛後，洗淨切大塊；藥材洗淨。
2.鍋內加入2000cc的水及冬瓜、藥材，以中小火煮20分鐘，瀝出湯汁。
功效：冬瓜為減肥佳蔬，能清熱利水；茯苓、白朮健脾利水除濕；黃耆補氣。此飲能健脾利水，適合經前期飲用。
專題：【減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【經期減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2015年05月07日最後更新
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