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吃什麼減肥最有效 4大食物有奇效

2015年06月04日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】秋意涼涼,你終於可以靜下心來減肥了!如果你不想運動的話,不妨來吃吃以下減肥食物,說不定能給你帶來意想不到的驚喜。

  1、冬瓜

  冬瓜最大的作用就是防止脂肪在體內頑固堆積,因為冬瓜內含有的丙醇二酸能抑制食物轉化為脂肪,所以經常吃冬瓜能有效的幫你達到減肥的效果。

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  2、海帶

  海帶含有碘元素,能幫你消除身體的浮腫,還能非常“智能”的幫你留住身體的所需的水分。另外,還對對於促進新陳代謝也有很顯著的作用,經常還能幫你吸出膽固醇。

  3、雞蛋

  雞蛋的營養非常豐富,但脂肪含量卻很低,如果你不想減肥那麼痛苦的話,吃雞蛋也可以幫你抑制食慾增加飽腹感,讓你不知不覺就能瘦。

  4、芹菜

  芹菜的高纖維讓它在蔬菜中地位很高,因為芹菜的纖維質進入腸道以後會變成一種木質素,而它不僅能減肥,還能排毒美白,是不是很心動呢?

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥秘訣】 【如何減肥】 【吃什麼減肥最快】


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