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4大越吃越瘦的減肥食物 女人必吃

2015年10月12日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】有些食物並不是胖子的天敵,巧妙利用絕對是你的戰友,究竟那些食物是你的戰友呢?小編一一為你揭秘。

  1、魚

  魚雖然是肉類,但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究,每天吃魚,不僅不會長胖,還會控制人的食慾。一邊幫你消耗熱量,卻又不讓你有飢餓的感覺,用來減肥,絕對上乘之選。

  2、杏仁

  杏仁,或許會被人誤認為是高熱量的食物,其實,杏仁恰恰是纖維素聚集的食物。經常吃杏仁,還能抑制人體吸收脂肪,再加上,它的飽腹感絕對是極佳的,吃杏仁減肥能讓你不用太痛苦。

  3、雞蛋

  雞蛋作為早餐是非常好的,因為雞蛋裡面含有各種氨基酸,能讓人在一天之內都較少感覺到飢餓。如果你的膽固醇正常的話,可以每天早上都選擇吃一個雞蛋。

  4、大豆

  豆漿與牛奶相比,豆漿的減肥力度更高。因此豆類食物含有纖維和蛋白質,能夠促進人體的新陳代謝,而且大豆內還含有抗氧化物,對於女人來說是非常有用的。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【吃什麼減肥最快】 【女人】


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