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冬季減肥吃什麼 5大食物須多吃

2016年06月26日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】冬季是個胖子們很苦惱的季節,本來已經夠胖了卻在這個冬季越演越烈,究竟冬季該如何減肥呢?下面,小編就為你介紹5大食物,讓你冬季遠離肥肉。

  冬季減肥食物:生菜

  其實想要減肥,多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素,有強力的消除脂肪的作用,是很好的瘦身食物。

  冬季減肥食物:超低卡全麥麵包

  很多人會誤會麵包是長胖的食物,其實只要選對了麵包,不僅不會讓你脂肪產生,還會幫你擊敗脂肪。切記,一定要是全麥的麵包。

  冬季減肥食物:黑豆

  冬天讓很多MM望而卻之,是在於它是在夠冷。黑豆不僅能幫你消脂肪,把它用來燉湯,還能幫你暖胃驅寒,可謂一舉多得。

  冬季減肥食物:茼蒿

  很多人冬天吃火鍋,導致便秘,導致脂肪堆積。這時不妨選擇茼蒿,因為茼蒿含有豐富的纖維,可以幫助你治療便秘。

  冬季減肥食物:杏仁

  很多人會覺得杏仁熱量高,其實杏仁是很好的蛋白質來源,有控制的吃,不僅能減肥,還能有利於身體健康呢!

專題:【減肥】 【減肥食物】 【冬季減肥】


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