A-A+
3個方案巧吃土豆 適合所有肥胖者
【導讀】為了適合不同的人群，小編為大家介紹3種法案的土豆減肥法，保證讓胖子們人人都瘦。
方案一：
早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。
點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會感覺到餓。
方案二：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1個，土豆1個
中午：土豆2個，茶1杯
晚上：土豆1個，茶1杯，水果1份
點評：怕減肥食物單一的人，可以採用這個方法哦。
方案三：
早上：2個土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
點評：羊肉裡的肉鹼是專減脂肪的，而肉鹼是減肥藥裡的主要成分。但是做這個菜最重要的一點就是不要放太多佐料，也別和米飯一起下肚，要吃就和土豆一起吃，不會胖的。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【土豆減肥法】
隨機資源：
標籤：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥食譜分類下，於2016年09月13日最後更新
- 轉載請註明：3個方案巧吃土豆 適合所有肥胖者 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！