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日韓劇中的美味減肥食譜大推薦
【導讀】很多MM喜歡看日韓劇，不少日韓劇中也有不少美味的減肥食譜哦。小編為你推薦幾道日韓美食，不僅能滿足你口腹之慾，還能輕鬆減肥。
一、日式減肥食譜推薦
紅燒日本豆腐
將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色 後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜 不僅美味，還能果腹、抑制脂肪增長，讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。
日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中，將香菇洗淨切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，爾後用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透後添加些許香油即可。 這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕鬆減 肥。
二、韓式減肥食譜推薦
泡菜燕麥冷面
將胡蘿蔔絲用醋泡軟，芝麻醬加水調稀，花椒與大料家開水泡出味，添加些許醬油與白糖攪拌，片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟，瀝干水後往面中添 加些許大料汁，胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜，再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷面不 僅味道可口，它還能有效的抑制脂肪的產生，助你排毒消水，讓你吃著就能輕鬆減肥。
涼拌豆芽
將豆芽洗淨後，瀝干水。往鍋裡添加適量的清水，待其煮開後將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝干水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、 蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口，還能有助於排毒去水，讓 你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。
專題：【減肥食譜】 【減肥食物】
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