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火爆五味減肥法 速變性感S皇后

2017年02月01日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】火爆的五味減肥法已經席捲整個減肥界了,還不趕快來試試?小編立馬為你帶來五味減肥法的妙招,讓你速變性感S皇后!

  儘管五種味道看起來簡單不複雜,但始終不能講五味同時聚集在一道菜餚中,因此五味是比營養均衡更難調配的細節。很多肥胖並不是真正因為吃得太多導致的,而是因為身體處於亞健康狀態,同化作用和異化作用都逐漸緩慢,排毒不順暢、營養不吸收,身體五臟器官之間的協調運作也出現問題,垃圾和毒素就堆積體內,引起局部肥胖和浮腫。五味瘦身法是最新穎的用控制五味的方法調理身體亞健康,趕緊一起學學吧。

  第一周:主忌鹽和酸

  減肥第一周需要做的就是忌鹽,每日食用鹽分不超過5g。鹹味是入心脈的,如果食用鹽分過多就會引起身體滲透壓發生改變,進而導致細胞脫水引起皮下水腫。同時鹽分食用太多,會讓人不停喝水,這也是引起水腫的原因之一。第一周前三天進行“省鹽”的策略,就是為了讓身體回歸正常滲透壓,為後期瘦身打下基礎。

  在前三天調理的基礎上,保證每日5g鹽分不變,後四天拒絕食用任何帶酸性和酸味的食物。酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等,因為酸性食物是導致人體酸鹼不平衡的關鍵,一旦身體偏酸性就會導致新陳代謝緩慢,引起生理性肥胖。

  第二周:主忌辣和甜

  經過第一周的調理,人體已經適應五味減肥法的調整,第二周的關鍵就是主管肝的辣味和主管腎的甜味了。保證第一周的味覺習慣,第二周前三天戒掉所有辣味食物,因為減少了酸和鹹味後,為了防止血管彈性降低,應該減少辣椒對身體的刺激,護住肝氣。

  第四天開始,不再食用甜味食物。不論是帶甜味的飲料、果蔬還是零食,尤其是高熱量的甜品一定要從這一天開始拒絕。前四天的忌辣護住了肝氣,現在忌甜是為了加速腎臟的新陳代謝,讓全身的排毒和水循環更快速,加速脂肪分解。

  最後兩日:忌苦味

  已經到了白熱化的階段了,最後兩天除了每天可以食用5g鹽以內的鹹味食物,酸甜苦辣都要戒掉。苦味食物並不是吃起來有苦味才是,萵筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素,在最後這兩日的忌食中也一定要避免開。

  苦味食物是主管肺的,在徹底排毒的最後兩天要將最難排毒的肺部也完全清理乾淨,此時身體中的毒素基本上清理完畢,見效快的MM可以在兩周內減輕5-8斤,一般也能減掉4斤左右。基數較大的女生可以堅持兩個療程,覺得達到要求的MM可以直接恢復正常飲食。

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