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5大幾乎沒熱量減肥食物 越吃越瘦
【導讀】想知道哪些食物熱量非常低嗎？以下5大食物幾乎沒什麼熱量，你可以放心大膽的吃。
低卡第一名：芹菜
熱量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。
低卡第二名：黃瓜
熱量：15 大卡(100克可食部分)
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
低卡第三名：綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。同時豆芽可防止脂肪在皮下形成。
低卡第四名：西紅柿
熱量：19 大卡(100克可食部分)
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。但要注意，如果是在減重期間，撒糖的西紅柿還是少食用為妙。
低卡第五名：柿子椒
熱量：22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。
專題：【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】
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