超模舞者2大瘦子群體 每日減肥食譜曝光 | 台灣美容網

 

A-A+

超模舞者2大瘦子群體 每日減肥食譜曝光

2017年08月21日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】報友們一定很好奇這些身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什麼,做些什麼?每天的食物熱量有多高?運動量有多大?為什麼能保持這麼瘦的身材?今天小編曝光她們一天的食譜和運動!

  身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員

  位於紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術會場,這裡是各種表演的會場集合地,有藝術展、音樂會、還有時裝秀。2012春夏紐約時裝周在林肯中心舉辦期間就與紐約芭蕾舞團《天鵝湖》的首演撞上了。於是乎,這段時間林肯中心出沒的全都是高挑纖瘦的女孩子。

  第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder

  職業:紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員

  每日減肥食譜:上午篇

  8:45a.m.:首先喝兩杯咖啡,做伸展運動,遛狗

  9:40a.m.:攤兩個雞蛋,喝一大杯水

  9:55a.m.:走去地鐵站

  10:20a.m.:做伸展運動,一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課,45分鐘的天鵝湖排練。

  每日減肥食譜:下午篇

  1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去郵局

  2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地鐵站乘地鐵回家

  3:20p.m.:希臘酸奶配桃子,小憩一會兒

  4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

  4:25p.m.:遛狗,走去地鐵站,在去劇院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

  6:30p.m.:做伸展運動,在後台做熱身,喝椰汁

  7:30p.m.:天鵝湖演出開始。

  每日減肥食譜:晚上篇

  8:35p.m.:中場休息吃吞拿魚沙拉,喝水

  10:05p.m.:演出後喝水以及椰汁

  11:00p.m.:蟹餅,田園沙拉,一杯黑比諾葡萄酒

  Ashley Bouder的減肥心得:“我非常注意飲食,為了藝術犧牲了一些享受。但我不理解一些人犧牲身體健康,然後穿著漂亮的衣服走秀。”

  第二位“瘦女孩”:許小婷 (Samantha Xu)

  職業:華人模特新秀,紐約時裝周為L.A.M.B和Thom Browne走秀——BTW,第一次在秀場上看到她,還以為參加時裝姑娘的又多了一個中國模特,其實她是出生於中國的美國華人。

  每日減肥食譜:上午篇

  9:00a.m.:半盒草莓、一杯豆奶、全麥切片麵包配低脂黃油和榛子醬、一瓶食用酸奶

  11:00a.m.:一邊大步快走去模特經紀公司,一邊喝椰子汁

  12:00:快步趕往林肯中心準備走秀。

  每日減肥食譜:下午篇

  2:00p.m.:奶酪和脆薄餅乾、蔬菜(芹菜、胡蘿蔔、甜椒)

  3:00p.m.:為一組阿根廷設計師的作品走秀(Samantha把這當成是鍛煉身體)

  4:00p.m.:快步去地鐵站乘地鐵回家。

  每日減肥食譜:晚上篇

  8:00p.m.:慢慢閒逛,差不多要走10個街區

  8:30p.m.:在Neptune(一家波蘭餐廳)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麥湯、生菜吞拿魚卷、捲心菜沙拉,然後還要喝冰鎮礦泉水

  9:00p.m.:一杯茉莉綠茶,走去地鐵站回家

  10:00p.m.:一杯熱豆奶

  Samantha Xu的減肥心得:“在成為模特之前,所有人都讓我多吃點,其實我和大家吃的一樣多。現在他們說我的體型做模特正好,我現在也對自己更滿意。”

專題:【減肥食譜】 【減肥食品】 【吃什麼能減肥】 【明星減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!