春季瘦身 五種食物常吃不胖
【導讀】春季是減肥的最佳時節，這個時期身體的新陳代謝逐漸加快，臟器等都處於比較活躍的時期，可是對於很多熱愛美食的MM來說，戒口真的是一件很困難的事情，下面五種食物多吃也不怕胖哦，趕快來看看。
一、全穀物
減肥 並不意味著就不能吃得飽吃得豐富，全穀物食物就又豐富又飽腹，而且還不會讓你發胖。食用全穀物能減低38%的C反應脂肪，並且能幫你減掉腹部堆積的贅肉，所以全穀物食物是減肥美食，包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的干小麥等等。
二、蔬菜
減肥 時，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質以及植物營養素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食慾。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必擔心攝取過量會不會變胖的問題。
三、爆米花
你一定感覺很驚訝，爆米花能減肥 ，不是會胖嗎？其實，只要你不加鹽，用微波爐製成的爆米花也可以成為你的減肥零食。爆米花含有大量的纖維素，可以讓你有更充足的飽腹感，有效的控制住食慾，幫助減少熱量攝取，從而達到很好的減肥效果。
四、茶飲
除了吃，喝也不能忽略。減肥 時，高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉，選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶 才是好的選擇。各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度，幫助你瘦身成功。想要減肥的MM可以在下午茶時間給自己沖上一杯哦。
五、蜂蜜
除了茶飲外，蜂蜜也是減肥 飲品。睡前用溫水沖一杯蜂蜜，不僅能有助排毒，還能促進新陳代謝，幫助燃燒體內多餘脂肪，對瘦小肚子有很好的效果。蜂蜜富含脂肪酸，能促進腸的活性蠕動，排走體內毒素，減少脂肪堆積的困擾。
想要減肥又不想要節食，這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法 是再適合你不過了。在春季減肥 美食麵前，你根本就不用忍著食慾，想吃就吃，照樣還是能瘦。
專題：【瘦身】 【減肥】
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