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黃瓜+木耳 排毒減肥的黃金搭檔

2018年04月02日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】導讀:如果想排毒減肥 ,就多吃一些涼拌黃瓜木耳吧。

導讀:如果想排毒減肥 ,就多吃一些涼拌黃瓜木耳吧。

便秘致胖 竹鹽清腸排毒苗條法

  黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。

  木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

  瘦身食法推薦:

  用料:木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許

  做法:

  1、木耳用溫水泡十幾分鐘,泡發後清洗乾淨,撕小朵;

  2、黃瓜、胡蘿蔔切菱形片;

  3、鍋中水開後,滴幾滴油,分別放入胡蘿蔔、木耳焯熟,撈出過涼;

  4、油鍋放少許油,放花椒、大料、蔥段炸出香味,放涼;

  5、木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

專題:【排毒】 【減肥】

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