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2013年02月23日 防曬 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

紫外線有毒 終極防曬手冊


  無論你是什麼性質的肌膚,防曬都是你必做不可的保養,而且是保養的重點科目。因為,紫外線對於肌膚的影響和傷害可謂是十分之深遠,想要肌膚漂亮,無論何時何地都要有做好防曬的覺悟。不過,你可不要認為防曬就是塗塗防曬霜、打把遮陽傘這麼簡單,你需要更專業也更全面的防曬指導。
  日曬有害
  日曬有害健康:所有的日曬都等同於一定的傷害,雖然有的傷害可以修復,但傷害是可以日積月累的。肌膚的損傷遲早會帶來色斑、皺紋、皮膚粗糙,甚至皮膚癌。儘管我們需要陽光,但必須意識到日曬的危險性,並作出適當的防曬措施。
  日曬讓你不知不覺地變老:每次聽皮膚科醫生講述日曬的危險性時,最有效的說明方式就是將長期在海邊或高原地區生活的人的皮膚,與同齡的生活在內陸地區的人的皮膚對比。單從皮膚判斷,你可能會認為,她們是母女,甚至是祖母和孫女的關係,原因不外是高原和海灘受日曬的程度更高。

  德國皮膚學家Peter Schroeder 解釋說,空氣裡的紫外線、紅外線都會促使自由基和皮膚內產生傷害膠原蛋白的成分,而局部抗氧化劑能夠保護皮膚,具體包括:葡萄籽精華混合劑、Q10 輔酶、維他命C 和E,能夠消解日曬傷害的60%。深色衣服和具有含物理隔離成分(比如二氧化鈦)的太陽眼鏡也許能起到一定作用,但是那些化學隔離成分卻對紅外線
  像高利貸一樣的日曬傷害:
  你或許會辯解,我只是在一年中的某個星期,才會去海灘享受日光浴,事實上,當你在某個初夏的午後,午餐後走到公司附近的公園或綠地,甩掉不必要的外套,枕著手臂,合上雙眼享受30 分鐘暖洋洋的午後時光時,它已經在傷害你。在辦公室裡,在咖啡館裡,你或許還愛挑選光線充足的窗口位置,看看風景,卻不知陽光就像高利貸,在你完全沒有意識的時候已經在滾利息,那個可愛的小雀斑並不是你要支付的全部陽光稅,只是一個小小的零頭。

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  亞洲限定版日光傷害:

  新加坡伊麗莎白醫院皮膚科顧問Elieen Tan 醫生指出:「亞洲人的皮膚在長期的陽光直射下更容易產生色素沉澱,皮膚產生黑色素的可能較高,而暴露在紫外線下更是會增加黑色素產生的數量。」也就是說,作為亞洲人,我們不僅容易曬老,還更容易曬黑。
  日曬不只是夏天才要考慮的問題:
  紐約的皮膚科助理臨床教授Francesca J.Fusco說:「很多女性認為,曬個一兩天沒事,或者在週末做日光浴無關大局。她們以為,一年裡有10個月不曬太陽,到夏天曬兩個月沒關係。」其實每時每刻紫外線都到達地球表面,而且,記住,從每年的4 月起,紫外線已經進入一年中活動的高峰期,直到9 月才稍顯平靜。
  警惕紫外線上癮症:

  我們身邊總有個別對曬太陽情有獨種的人士,我的好朋友Jenny 就常提起童年時,她與媽媽在老家的大院子裡,邊吃零食邊嬉鬧玩耍,日曬變成了記憶裡最愉快的一部分,要戒除簡直比戒煙更難。研究顯示,紫外線有安撫情緒、使人鎮靜的作用,這是紫外線刺激大腦分泌腦內啡後產生的副作用。現代女性的快節奏生活,讓曬太陽反而成了愉悅身心的有效方式,對此,皮膚科醫生的建議是:適度的運動也能愉悅身心,如果你一定要曬,請在下午4 點以後,並塗上足夠的防曬霜。
  再次解讀SPF 值:
  SPF 是防曬係數(Sun Protection Factor)的英文縮寫,它所表示的是防曬用品所能發揮的防曬和吸收紫外線UVB 的能力。SPF 值數的每一個單位代表能在紫外線下停留15 分鐘而不受UVB 傷害。如SPF30即代表使用了SPF30 的防曬用品後,能在太陽下停留30×15 = 450 分鐘,而使皮膚不受UVB 的傷害。SPF 值的高低決定了肌膚可以日曬的時間長短,而非可承受的紫外線的強度。 一般防曬品都有防UVB 的作用。然而,對皮膚造成傷害更甚的卻是UVA。所以,在選購防曬品時,一定要注意選擇能全面抵禦UVA 和UVB 的產品。

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  PA 意味著什麼?

  PA 是日本化妝品工業聯合會所公佈的「防UVA 測定標準」。 PA 值分為三級,分別為PA+、PA++、PA+++,其中一個「+」表示可以延緩肌膚曬黑時間2~4 倍,兩個「++」表示可以延緩至4~8 倍時間,三個「+++」表示可延緩8 倍以上。此外,由於歐洲的化妝品工業有自己獨特的指標,必須同時具備防護UVA 和UVB的能力,才可在瓶身上標注SPF 字樣,所以,歐洲出品的防曬霜,即使沒有PA 標示,也具有防護能力,可放心使用。如何找到適合自己的防曬產品?
  邁阿密大學化妝品學院主任LeslieBaumann 和波士頓大學醫藥學院副教授Ranella Hirsch 表示:除了廣譜防曬產品、強力抗氧化劑以及溫和的護膚品之外,質感和香氛也是至關重要的,它會讓你擁有堅持使用防曬霜的動力。他推薦使用可減少由日曬帶來的自由基損傷,同時增進隔離效果的產品。例如,添加了綠茶精華的防曬霜,這種具有消炎效果的成分,抗氧化性極強,甚至能消除日曬對DNA 的損傷。

  光線伽利略:日劇《神探伽利略》讓你感歎物理學的神奇之處了嗎?物理防曬劑就像陽光下的伽利略,它們像鏡子一樣,通過反射、散射、折射紫外線的方式阻隔紫外線。它們一般由氧化鋅和二氧化鈦組成,能最大限度全面保護皮膚,100% 不被皮膚吸收,光穩定性,高耐受性,同時能全波段阻隔UVA、UVB,甚至是紅外線,這是目前所有單一化學防曬品都無法達到的。缺點是比較厚重,會有偏白的使用感,但敏感性皮膚和想讓防曬效果最大化的話,最好還是選擇含有物理防曬劑的產品。
  解放肌膚的輕薄革命:化學防曬劑的出現,讓防曬成為更愉快的事,它透明感好,即使直接塗抹在肌膚上也是無色的,感覺清爽,皮膚沒有負重感,不足表現在,防曬劑容易被氧化,需要及時補塗。不過皮膚科醫生一般建議,選擇化學和物理的複合型防曬劑產品會更有效。
  生物學防曬是大未來?生物防曬劑並沒有直接的防曬效果,而旨在對已經達到皮膚表層的紫外線進行一個及時的修復效果,例如有部分防曬產品中會添加富含維他命C、植物性阿魏酸和根皮素,近年來學術成果顯示,這幾種成分可減少紫外線對皮膚造成的傷害,使防護層滲透到表皮以下,使你的防護達到新境界。

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  高指數的魅力在哪裡?高指數防曬成為了新的風向標,5 年前流行的SPF12 的防曬產品現在看來大大落伍了,皮膚學醫生解釋說,他們起先並不建議大眾一味追求高指數的防曬產品,但在臨床工作中,發現大多數的人並不能塗夠防曬所需的用量,這時,高指數的防曬產品顯然能彌補你擦得不夠多的遺憾。

  兩小時補塗的意義依舊嗎?兩小時補塗一次防曬品,曾經是美容界的最高法則,不過現在已經被悄悄破除。皮膚科醫生表示,儘管兩小時補塗一次依然是最好的選擇,但事實上大多數人根本做不到,但值得慶幸的是,現階段的防曬劑穩定性都不錯,不再會出現在光線下兩小時就失效的問題,所以,通常只要在午餐前和下班前分別補塗一次就可以了,以補充因為出汗、出油和少許氧化造成的隱形流失。
  防曬效果是可以疊加的嗎?常有朋友問我,塗了SPF15 的防曬霜後,再塗上SPF15 的粉底,是否就能達到SPF30 的防曬效果?答案是否定的,防曬效果是不可疊加的。不過專業人士和皮膚學醫生,依然非常贊成在防曬霜外塗抹防曬粉底,王學民教授表示:「在試驗室中,最佳防曬效果需要單位面積2ml 的防曬霜才能達到,但通常沒有誰能真的塗抹到這個厚度,此時,使用含防曬係數的粉底,能極大地彌補用量不足的問題。」不過他也表示:「在海灘上,一定要塗抹到指導用量,才能避免曬傷皮膚。」
  海灘邊的金科玉律:游池或者海灘,必須使用SPF30 以上的防曬產品,並保持每2 小時補塗一次的頻率,如果你有下水,則必須在每次出水後,先用浴巾擦乾身體,補塗防水型的防曬產品。一頂美人帽:即使塗了厚厚的防曬霜,在夏日的陽光下外出,一頂帽子或一把遮陽傘依然必不可少,同樣需要的還有墨鏡。這類的物理性防曬簡單有效。

  曬後肌膚的物理降溫:曬後護理最好能在日曬的當天甚至當時進行,時間越早,肌膚受損的程度就越小。陽光會使肌膚的水分大量流失,造成肌膚表皮粗糙,因此「保濕和鎮靜」是曬後護理的重點。用冰鎮的噴霧或者汽水罐,採取物理降溫的方式,先減輕肌膚紅腫灼熱的反應,減緩紫外線的傷害。再使用專業的曬後修護產品。「肌膚被曬紅的時候,可以與燙傷做同樣處理。可以沖個冷水澡鎮定肌膚。面部的話最好用冷毛巾或冰塊冷敷。冷敷可以迅速降低日曬的傷害,也可以止痛。冷敷後最好用冰鎮過的保濕力高的化妝水或有清涼感的化妝水浸濕棉片敷在面部鎮靜。最後用高保濕的美容液或乳霜塗於面部防止水分蒸發。具美白效果的產品可以抑制黑色素生成,此時最宜使用。
  如果有脫皮現象,不要用手撕,慢慢讓它自然脫落即可。」皮膚醫生如是說。美容大王的禁食菜單:大S 和衛生紙一樣白的皮膚,修煉過程中有長長一串禁食菜單:檸檬、木瓜、無花果、芒果,白蘿蔔、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜、紅豆等。它們都屬於感光型食物,在日曬前食用容易產生色斑和變黑,我們並不需要禁食,但不建議在午餐時食用。
  SPF30+ 現象:SPF30+ 是表示高於SPF30 的產品,這主要來自於衛生部2003 年的一個新規定:為了防止盲目飆升SPF 值的行為,所有SPF30 以上的防曬產品均不標明具體的防曬值,而一律以SPF30 表示,在此規定發佈之前通過檢驗的產品仍維持原來的標示方式。

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  像換季一樣清理你的防曬霜:不是指防曬霜上標出的使用時間,而是指開封後的使用期限,防曬劑的有效期限僅僅是12 個月,因為光和熱會破壞其有效成分,千萬別再碰你去年的防曬霜了。用仿曬玩轉陽光:想要曬得黑又曬不傷?請選擇仿曬產品,通常而言,仿曬產品中含有能被肌膚吸收的成分(通常是醣類聚合成分與DHA),能創造古銅色的滋潤光澤,時間能維持一周左右,你只需在上面加抹一層防曬霜,就能讓肌膚又美麗又健康地安度整個夏季。

  防曬霜不是青春痘的敵人:就算產品標有noncom-edogenic,可很多女性一旦塗完防曬霜,鼻子就難免冒出一堆黑頭,所以,一定要採用卸妝油或是含乙醇酸、果酸成分的洗面劑,預防和消滅已形成的黑頭。同理,有很多女性度假歸來就會面臨青春痘的全面爆發,原因並不是光敏感或者防曬劑過敏,而是沒有很好地清潔防曬霜,導致了毛孔堵塞。
  給眼周使用的防曬產品:為了給薄而脆弱的眼周最好的防護,你最好在眉骨以下、眼圈周圍使用防曬產品。特別設計的防曬產品,通常為廣譜防曬,性質溫和,不會刺激眼周皮膚,而且含有植物成分,例如CLARINS 的產品含有橄欖、豌豆成分,有穩定膠原蛋白、防止皮膚鬆垮的作用;而BIOTHERM 的眼周防曬中含有番茄紅素,可減少紫外線造成的損傷。同時它還含有維他命C,具有亮膚功能,能減弱黑眼圈。
  Biotherm 驕陽活力多重防曬眼霜SPF30 280 元(RMB)/15ml
  Lancaster 隨身防曬膏SPF25 190 元(RMB)/9g
  Uriage 舒敏特護防曬膏SPF30+/PA++200 元(RMB)/10g

  Clarins 防曬抗皺修護眼霜250 元(RMB)/20ml
  AUPRES 透明防曬條SPF30110 元(RMB)/9g
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