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不要毀容!要身材,麻豆們秘傳的飲食減肥法

2018年05月18日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】如果,你現在還在選擇減肥方法,那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧!麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊?其實她們的身材也不是一直都這麼好喲,也都會有發胖的時候,那

如果,你現在還在選擇減肥 方法,那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧!麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊?其實她們的身材也不是一直都這麼好喲,也都會有發胖的時候,那她們選擇什麼樣的減肥方法 恢復身材呢?下面台灣美容網的編輯就帶你們來看看模特們是怎樣進行瘦身的吧。

麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊?其實她們的身材也不是一直都這麼好喲,也都會有發胖的時候,這個時候,她們就會使用美美的水果減肥法,迅速清空體內垃圾。讓完美身材回歸,順便還能有個好肌膚呢!
如果,你現在還在選擇減肥方法,那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧!
早餐:全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+ 茶或黑咖啡1杯
午餐:糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐:糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿蔔湯(白蘿蔔50克)+番茄1個
星期二
早餐:三明治1份(兩片吐司夾火腿 +番茄半個)
午餐:餛飩麵1碗(餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個
晚餐:胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個
星期三
早餐:全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐:胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐:糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個
星期四
早餐:白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐:鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個
晚餐:糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
星期五
早餐:全麥吐司2片+ 白煮蛋2個
午餐:胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒Xm+白蘿蔔湯+橙1個
晚餐:糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄 10 個
星期六
早餐:玉米1個+小餐包2個
午餐:糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個
晚餐:糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆乾4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個
星期日
早餐:全麥吐司2片+ 蒸蛋
午餐:茄汁牛肉麵(熟麵條100克、牛肉100克、小白菜100克)+涼拌小黃瓜+木瓜半個
晚餐:糙米飯半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1個)+水煮菠菜+苦瓜湯(苦瓜半條)+奇異果2個

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