A-A+
春天拒絕當胖子 3日減肥餐快速瘦6斤
【導讀】春季拒絕做胖子，趁著現在天氣還暖和，趕緊行動起來。台灣美容網小編為大家介紹網絡上最火的三日減肥餐，照著吃，有時間做做運動，絕對快速瘦身。
網絡上紅到爆炸的減肥食譜
三日減肥餐：
本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。7日為1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。1環可減10磅(約4.5公斤)
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( Cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
說明：
1.吐司一定要烤過；蛋一定要全熟。
2.一杯= 8 安司= 227 公克。
雖然三日減肥餐效果很不錯，但是加上運動，這樣就不僅美麗還很健康呢。
專題：【減肥餐】 【減肥食譜】 【春季減肥】 【胖子】
隨機資源：
標籤：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2018年09月30日最後更新
- 轉載請註明：春天拒絕當胖子 3日減肥餐快速瘦6斤 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！