4大讓你震驚的減肥妙招 1天瘦2斤 | 台灣美容網

 

A-A+

4大讓你震驚的減肥妙招 1天瘦2斤

2014年12月11日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】據研究調查,每天在飲食中加一碗清湯具有抑制食慾,減少熱量攝取的作用。不僅如此,還必須在飯前喝,最好是不要太油膩,青菜湯是最佳的。

  1、每天喝清湯

  據研究調查,每天在飲食中加一碗清湯具有抑制食慾,減少熱量攝取的作用。不僅如此,還必須在飯前喝,最好是不要太油膩,青菜湯是最佳的。

  2、嚼口香糖

  如果你想吃零食又怕長胖的話,不妨用口香糖來代替。因為口香糖的味道很重,能掩蓋住其它食物的味道,讓你吃了口香糖以後就說明也不想吃了。

  3、少喝酒

  大家都知道,喝酒一喝幾個小時,而你不可能一直喝酒,而要不斷吃菜,這個時候你的熱量就要超標了。在出席重要場合時,最好還是低熱量的汽水。

  4、多喝綠茶

  綠茶內含有一種兒茶素的化學物質,它能幫助人體快速燃燒體內多餘的熱量。而且它還具有提神的作用,特別適合上班族的MM哦!

專題:【減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【如何減肥】 【另類瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!