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三日蘋果減肥法 狂瘦15斤變苗條
【導讀】蘋果是水果中的帝王，在MM們減肥計劃中，絕對會有蘋果減肥法。邊吃邊瘦是多麼享受的一件事情。下面就為大家介紹蘋果減肥法，速瘦15斤。
蘋果不管是美白祛斑或是減肥的效果都是水果中的帝王，在減肥的同時可以幫助腸道排出討厭的黑色毒素，讓你皮膚和身材一樣，慢慢的變成完美無瑕。不妨來看看三日蘋果減肥法，讓你吃出好身材。
三日蘋果減肥方法
1、這三天之內你只能吃蘋果，任何水果或是食物都是完全杜絕的。
2、你可以按照一日三餐來吃蘋果，這個是最好的，如果你受不了的話，也可以餓了就吃，吃到飽為止。
3、蘋果 最好選擇紅蘋果，青蘋果不可以，因為酸性比較重，很容易傷害到腸道。
4、蘋果新鮮的最好，不需要削皮，只需要洗乾淨就好了，因為蘋果 皮中所含的營養比果肉要豐富很多，浪費可惜。
5、如果渴了你可以喝 一些水或是茶品，當然必須是沒有刺激性的茶，不要喝外面賣的，糖分太高也不新鮮，可以自己在家泡一些比如薄荷茶、大麥茶、綠茶等。
6 、如果出現便秘的情況，不要著急，在第三天晚上喝一些橄欖油潤滑腸 道就好了，橄欖油是植物油，不用擔心會發胖，反而對身體有好處哦。
7、這三天絕對不能中斷，一旦你開始吃別的食物，那麼身體就會快速 吸收掉食物中的脂肪，而且對你的腸道也不好，咖啡也要杜絕哦。
8、 第四天就可以恢復正常的飲食了，不過需要注意的是，最好還是先喝粥 ，這樣才不會對腸道造成影響，當然湯也是可以的。
9、今後的每一天 最好都吃一個新鮮的蘋果，一是保證身體所需的纖維素，二是也不會讓 你出現反彈的情況。
專題：【蘋果減肥法】 【減肥食物】
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