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生薑紅茶斷食減肥法 4日真瘦九斤

2015年05月01日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次

【導讀】生薑和紅茶用於斷食減肥十分靠譜,只需要你堅持4天,你就能立馬看到效果。

  生薑紅茶斷食法時間表:

  第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

  第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

  第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥

  第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上 生薑紅茶的製作方法

  原理:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。

  “生薑紅茶”做法:

  材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

  做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。

  要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【另類瘦身】 【斷食減肥法】


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