神奇溫水泡腳減肥法 讓你狂瘦17斤 | 台灣美容網

 

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神奇溫水泡腳減肥法 讓你狂瘦17斤

2015年05月14日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

【導讀】大家都知道泡溫泉可以健身減肥,其實泡腳也是同原理,一樣能達到減肥養生的效果。下面就和台灣美容網小編一同來分享網友溫水泡腳減肥心得。

  人人都知道,常泡溫泉好處多,冬季泡溫泉可以治療皮膚干癢,具有保濕作用,還可以夏病冬治,因為夏季紫外線照射強烈,溫泉水中具有很好的修復因子,還可治療皮炎,過敏等症狀可以增強人們的耐寒力及免疫力!

  溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

  泡溫泉為減肥的最佳捷徑,熱水能去油膩,溫泉也能去掉身體的脂肪。接下來,我就和大家一起分享我自己親身體驗的溫泉減肥方法,真的很管用。

  首先,我來個自我介紹,我是一名教師,年齡:25,身高:162cm,屬於中等高度的人吧。有一天我在網上看到,用泡腳來減肥,這個方法既簡單又不會阻礙我看電視,就決定試試。

  先來說說我史前最sorry狀態是119斤,雖然我有162,但是也算是胖的了吧?

  當前最佳狀態:102斤,哈哈~~我真的沒想到,我能瘦到接近100斤,很開心,很開心。

  現在我就來分享一下我的減肥心得吧。

  話說現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦,又可暖身,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

  我的感覺是,剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。

  冬天使用這個方法更是可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,之前由於學生的一些問題,我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀,現在感覺也有所改善了。

  如果你也想和我一樣泡腳減肥,你要先準備塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。

  還有保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。

  我比較喜歡用一些精油或浴鹽,覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以選擇使用,不喜歡的不用也沒問題。

  我來詳細說說步驟:

  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽哈。

  2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。

  3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

  4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝

  5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡,感覺很好。

  我使用這個方法,還是因為它不需要太費力,減肥的效果相對是比較緩慢的,我差不多大半年才瘦下來17斤,但是這個方法會讓身體越來越健康,持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。

專題:【另類瘦身】


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