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春季減肥吃什麼 4大水果效果驚人

2015年05月22日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】春季如何減肥最有效呢?是不是怎麼減都減不下來呢?不要急,以下4大食物立馬成為你的救星。

  一、檸檬

  檸檬的減肥效果絕對是一流的,它含有豐富的維生素C,不僅能促進腸道消化,還能分解脂肪,是對減肥非常有效果的水果。

  怎麼吃最減肥:由於檸檬過酸,不能直接誒生吃,必須將檸檬做成檸檬水,既能減肥,又能補充水分。

  二、火龍果

  火龍果是水果之中熱量最低的食物,而且富含高纖維,經常吃火龍果,不僅能減肥,還能排毒治便秘。

  怎麼吃最減肥:火龍果生吃也可,做成沙拉也可。

  三、草莓

  草莓所含的獨特成分能抑制脂肪的生成,還能去除體內多餘的廢物,經常吃,還具有養顏的功效。

  怎麼吃最減肥:草莓跟酸奶陪在一起,減肥功力最佳。

  四、橘子

  橘子也是減肥的好幫手,因為它富含的酵素能抵抗脂肪的細胞,讓脂肪無法生成,而它的纖維素也易讓人產生飽腹的效果。

  怎麼吃最減肥:橘子做成沙拉,飯後吃減肥最有效。

專題:【減肥】 【減肥水果】 【減肥方法】 【如何減肥】


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