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減肥瘦身:根據不同性格特製減肥方法

2016年02月18日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】每個人都有不同於別人的性格,根據自己不同的性格特徵來選擇不同的運動,找到最適合自己的運動減肥方式,這不僅有利於強身健體,還能幫助你更加快速有效地減肥,並且能夠促進性格的改善和發展。

  一.減肥類型--善於交際型

  你喜歡與他人交往,可以攜伴共同努力。那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動,這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動:健美操、紡紗、踏板操等。如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動,你可以自己增加運動的社會性和交流性,你可以邀請朋友一起跑步等。

  二.減肥類型--獨來獨往型

  你喜歡獨來獨往,不愛應付他人,不喜歡過份與人交流,社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你,是不愛交際的“獨行客”,建議的減肥運動要偏溫和型的,如到公園打太極、遊泳或長距離的散步。

  三.減肥類型--超級工作狂

  你是一個工作狂,工作忙碌並且你也願意去做,但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。這類人,他們的自發性很強,更喜歡快速運動,他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數的團隊活動和球類運動是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥,和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

  四.減肥類型--習慣計劃型

  你喜歡做計劃,喜歡事情在控制的範圍內。你喜歡事情有序進行,不喜歡一驚一乍。那麼你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做,如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重,尤其是普拉提。

  五.減肥類型--獨立自住型

  你是一個百分之百的自我動力源,不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講,這種人有很好的自制能力和堅毅性,可以選擇那些需要自發去做的減肥運動,如跑步、舉重、騎自行車、遊泳或太極拳等,基本的減肥運動都難不倒這類人。

  六.減肥類型--依賴型

  你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類人依賴性較強,比較需要外部的動力,因此報健身班會是讓你更容易成功的方式,如網球、武術、滑雪等減肥運動班。

  七.減肥類型--注意力集中型

  你可以輕鬆地集中精力,你喜歡努力工作。容易集中注意力的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。如果你有強烈的競爭意識,那麼你也可以選擇各種團隊運動或武術。

  八.減肥類型--三心二意型

  你很容易分心、走神,很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動。因為散步可以一邊欣賞風景,一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進行人際交流。非常適合易走神的人來減肥。

專題:【另類瘦身】 【另類減肥方法】 【減肥方法】 【最快減肥方法】


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