秋季潤燥減肥茶 輕鬆瘦身清腸又去脂 | 台灣美容網

 

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秋季潤燥減肥茶 輕鬆瘦身清腸又去脂

2016年03月09日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】不同季節,氣候都大相逕庭,而茶葉也有寒溫甘苦等不同的茶性,所以想要取得良好的健身減肥效果,我們就應該根據不同的季節選擇不同的茶。如今正值秋高氣爽之際,我們就來看看秋天該喝什麼茶減肥吧!

  秋天天氣乾燥,人容易口乾舌燥,所以秋天就應該選擇生津潤喉的茶。青茶是一種經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序,介於紅茶與綠茶之間的一種優質茶類,能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,適合秋天飲用。其中烏龍茶和鐵觀音是青茶的代表名茶。

  烏龍茶

  烏龍茶具有顯著的瘦身功效,是不可多得的減肥茶。因為烏龍茶茶中有與脂肪代謝有密切關係的單寧酸。有實驗證明,如果每天喝一公斤的烏龍茶能起到抑制膽固醇的作用。而當你吃了過於油膩的食物時,你也可以喝烏龍茶,因為烏龍茶不僅能有效消食去膩,還能產生飽腹感。

  此外,烏龍茶還有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、防癌症、抗衰老等保健功能。

  但是因為烏龍茶所含的茶多酚和咖啡鹼較其他茶多,所以喝烏龍茶有3點需要注意:

  第一,不能空腹飲用。因為肚子餓的人喝烏龍茶會出現“茶醉”,即會頭暈欲吐。

  第二,不要再臨睡前飲用。烏龍茶和其他茶一樣具有提神益思的功效,睡前喝烏龍茶會導致難以入眠。

  第三,不要喝冷的烏龍茶。烏龍茶苦而寒,冷後喝對胃不好。

  鐵觀音

  鐵觀音中氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼等的含量均比其他茶類要高,這些成分與口腔中唾液起了化學反應,能滋潤口腔,生津止渴,減緩秋天帶來的唇焦口燥之感。而且有多種營養和藥效成分,能清心明目,殺菌消炎,還有延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。而福建有醫院用鐵觀音治療肥胖症患者,證明鐵觀音對減肥消脂又明顯的療效。

  小編教你挑選優質鐵觀音

  想要挑選優質的鐵觀音,可以從“形、聲、色、香”4個方面辨別:

  形:上等的鐵觀音茶條捲曲、型肥壯緊結,整體形狀如蜻蜓頭,色澤砂綠,葉表帶白霜。

  聲:優質的鐵觀音茶葉壯結沉重,取少量茶葉放入茶壺中,會聽到“當當”的聲音,而聲音清脆的就是上等茶葉,聲音偏啞的是次等茶葉。

  色:這裡說的是茶湯和茶葉的顏色。如果茶湯濃艷清澈,呈金黃色為佳,如果茶湯是暗紅色的就是次品。茶葉沖泡展開後葉底肥厚明亮,呈綢面光澤就是上品。

  香:精品鐵觀音茶湯香味鮮溢,啟蓋端杯輕聞,有天然馥郁的蘭花香,且茶香高而持久,令人心醉神怡。 

專題:【另類瘦身】 【另類減肥方法】 【減肥偏方】 【減肥的最快方法】


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