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荷葉減肥法寶 注意5個事項瘦身不反彈

2016年04月03日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】如果您的脂肪頑固不化,不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨用荷葉一味藥,就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外,荷葉還能輔助降血壓,預防動脈硬化,治療脂肪肝,具有清暑化濕,消退水腫,涼血止血等作用,非常適合現代人的養生保養。

  荷葉瘦身的7大特點

  1. 起效快,大約1個月就可以見到療效;

  2. 藥源充足,價格低廉;

  3. 藥食同用,沒有毒副作用,不必擔心對身體造成不良影響,適用於大部分的肥胖人群;

  4. 使用方便,泡茶、煎湯、熬粥,都可以;

  5. 荷葉可以改變飲食習慣,讓人在不自覺的情況下,慢慢地,越來越喜歡清淡食品,越來越少吃油膩食品;

  6. 用荷葉減肥不必節食;

  7. 減肥後基本不反彈。

  2招荷葉瘦身法

  第1招:干荷葉茶排毒減肥

  組成:干荷葉適量。

  製法:干荷葉撕成小片,收貯備用。

  用法:每次用15~30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連續喝1個月。

  功效:減肥降脂。

  註釋:

  干荷葉也可以自己制備。夏天(一般6~9月),摘鮮荷葉並洗乾淨,除去葉柄,曬至七八成干,然後將荷葉對折並放在通風背陽處陰乾;

  荷葉茶不宜在很熱的時候喝;荷葉茶最好在飯前半小時喝;干荷葉茶應用方便,一年四季都有原料,比較容易堅持服用,適合大部分減肥人群。

  第2招:荷葉粥減肥瘦身

  組成:鮮荷葉50克(相當於四分之一張)撕成小片、粳米100克,白糖適量。

  製法:將米洗淨,加水煮粥,臨熟時將鮮荷葉片放入粥中,燜約15分鐘,再煮沸片刻即可。

  用法:每天喝1碗,連續喝1個月。

  功效:減肥降脂。

  荷葉減肥註釋:

  可以到荷塘採摘鮮荷葉,要選擇葉大、完整、綠色、無斑的;

  已經在荷塘中變干或剛長出的較小的荷葉不可用;

  荷葉粥不宜在很熱的時候喝,荷葉粥最好在飯前半小時喝,糖尿病患者不能加白糖;

  荷葉粥的效果比起干荷葉茶要相對差一些,但口味清香,容易接受,有一定的護胃作用,而且有解暑清心的功效,適合兒童和有胃病的人食用;

  干荷葉也可熬粥,味道差很多,但功效相同。

  關於荷葉減肥的Q&A

  Q:荷葉茶味道太澀怎麼辦?

  A:荷葉茶確實有一些苦澀的味道,但如果堅持喝上三到五天就習慣了。實在難以接受這個味道時,有兩個辦法,一是放涼再喝,夏天也可以放在冰箱裡冰一下,苦澀的味道會減少很多;二是加入少量干山楂片,可減少一些苦澀的味道。

  Q:兒童能喝荷葉茶嗎?

  A:荷葉性味平和,兒童可以喝,但用量最好減半。

  Q:荷葉減肥對月經有影響嗎?

  A:沒有直接影響。但荷葉有一定的止血作用,月經期間不能用。如果平時月經量很少,經來不暢,甚至推遲,應當慎用荷葉減肥。

  Q:如果有水腫能用荷葉減肥嗎?

  A:可以。荷葉除了減肥降脂,還能利尿,消水腫,《本草綱目》中就有這樣的記載。

  Q:老人肥胖能用荷葉減肥嗎?

  A:荷葉除了減肥瘦身、調節血脂外,還能輔助降血壓、預防動脈硬化、治療脂肪肝等,非常適合老年人的養生保健。

  荷葉瘦身的5個注意事項

  荷葉出自天然,性味平和,是藥食同用的佳品,用它保健養生一般不必擔心對身體造成不良影響。但是,中醫認為,世間萬物都存在著生剋制化的關係,都有寒、熱、溫、涼、平的不同性質。荷葉也不例外,用荷葉養生,應當注意以下5個問題:

  1. 荷葉雖然性味平和,但還是有些偏涼,尤其是鮮荷葉。因此,凡是虛寒體質的人,如平日四肢不溫、脘腹發冷、腰酸腿軟、大便溏薄等,應當慎用。

  2. 女性月經期間不能用荷葉。因為荷葉有澀味,有收澀止血的作用。

  3. 用荷葉要注意用量,不是用量越大越好,應當按照中醫傳統的用量服用。兒童適當減量,最好減半。

  4. 荷葉不能和茯苓一起用。中醫認為,荷葉畏茯苓,在一起用可能產生毒性或降低療效。

  5. 荷葉不能接觸銀器和桐油,否則可能產生毒性或降低療效。銀器現在很少用了,但油漆的傢俱和餐具都可能含有桐油,應盡量避免接觸。

專題:【另類減肥】 【減肥偏方】 【另類減肥方法】 【荷葉茶減肥】 【最有效減肥方法】


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