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專業纖體減肥法防止秋季發胖

2016年11月06日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】  通過採訪瞭解到,人體從夏末秋初開始就很容易儲存脂肪,臉部、手臂和背部、腰部,是初秋最容易發胖的幾個部位。所以,此時需要配合運動、飲食,以及專業的纖體減肥方法,以保持優

  這兩天感覺胃口特別好,不知不覺就吃得多起來,肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近,不少MM反映,秋季到了,天氣涼爽了,胃口大開。注意嘍!“秋膘”就是這樣長成的,吃得多動得少,脂肪很容易在體內堆積!

  通過採訪瞭解到,人體從夏末秋初開始就很容易儲存脂肪,臉部、手臂和背部、腰部,是初秋最容易發胖的幾個部位。所以,此時需要配合運動、飲食,以及專業的纖體減肥 方法,以保持優美的身材曲線。

  初秋發胖部位不是一兩個

  乾燥的秋季讓人心煩意亂,作息時間不規律極易形成面部浮腫。皮膚表面缺水會變得鬆弛,沒有了足夠的支持力,於是整個輪廓就會耷拉下來。

  由夏入秋,天氣微涼,人體免疫力下降,肺部呼吸道疾病頻發。肺部不舒服造成氣血循環不通暢,大量的毒素囤積在手臂和背部,會形成“蝴蝶袖”和“虎背”。

  貪涼的女士最易出現脾胃虛弱的狀況。消化不好,脂肪自然無奈地堆積在腹部。晚上九點以後,還有人會繼續喝大量的水對抗乾燥的初秋,殊不知腎部早已不堪重負,潛在的腎水腫可是誘發腰部肥胖的隱形殺手噢。

  按摩、調理、食療 一個不能少

  1、經常按摩臉部穴位,沿輪廓邊緣提拉面部,刺激血液循環,分解多餘脂肪的同時緊致肌膚。

  2、秋天經絡調理更注重瀉肝火,調理肝膽,疏通五臟六腑,可以有效改善血液循環,促進腸道蠕動和能量消耗,加快消解脂肪。

  3、秋天進補講求補中益氣,對體虛肥胖者來說,這些人往往內分泌失調,秋寒的氣候條件下人的基礎代謝提高,這時候補足氣血正是最佳時。

  此外,趁著秋天果實成熟,可以吃一些降火的蔬菜和魚,還有健脾胃的小麥、粳米、胡蘿蔔、南瓜粥、柑橘。禁忌狗肉、羊肉等高熱量的食物。

專題:【減肥】


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