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最快最輕鬆的6個減肥方法

2017年02月24日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

【導讀】一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨您參考。

        一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥 方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨您參考。

精油spa

         1、減3斤每天抹精油

          通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。

          關鍵詞:精油

         2、減5斤每天喝紅酒

         紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。

         關鍵詞:紅酒

喝水療法

        3、減5斤每天天喝水清腸

        清腸後感覺一身輕鬆,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!

        關鍵詞:喝水

        4、減6斤每天只吃肉

        台灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃肉減肥 這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。

         關鍵詞:吃肉

雞蛋

         5、減10斤每天只吃雞蛋

         雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

         關鍵詞:雞蛋

         6、減12斤每天喝蜂蜜水

        蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

        關鍵詞:蜂蜜

專題:【減肥】


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