直覺減肥法 最前衛的另類減肥法 | 台灣美容網

 

A-A+

直覺減肥法 最前衛的另類減肥法

2017年03月23日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】導讀:減肥 是許多人面臨的難題,一種全新的減肥方法 可以讓你雖一時未能遵守減肥規則,也無需自責。但關鍵一點一定要記住:只有在你感到飢餓時,才能進食。

導讀:減肥 是許多人面臨的難題,一種全新的減肥方法 可以讓你雖一時未能遵守減肥規則,也無需自責。但關鍵一點一定要記住:只有在你感到飢餓時,才能進食。

  美國教授斯蒂文·霍克斯發明並親身試用一種非常獨特的減肥法。他不拒絕任何食物,但卻很快瘦了22公斤,並已在很長時期內始終保持這一水平。

  這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。“直覺”減肥法是基於這樣兩個很簡單的規則:第一,人們不必總是滿腦子想的都是減肥,一時未能遵守減肥規則,也無需自責。他說,自責只會使情況更糟。我們的身體開始有什麼樣的行動,隨後我們便會面臨什麼樣的結果。如果你吃的東西“超標”,你就必然要發胖。這完全是因為你不能自持的結果。第二,食物中一定不能有你非常想吃,而又禁吃的東西。

  霍克斯教授特別強調,“直覺”減肥法中有一條絕對不允許違反的規則,那就是只有在你感到飢餓時,你才能進食。他尖銳地指出,在現代社會中人們常常忘記這一點。當今社會的人們往往管不住自己的嘴,動

輒就吃,憂愁苦悶時吃,別人吃時他也吃。但在另一方面,當他們決定減肥時,他們反倒一味地節制飲食,結果很快就又會感到飢餓難耐。常言道,飢不擇食。“直覺”減肥法的優越性正在於,因為它只准許餓時進食,所以不管擺在你面前的是什麼食物,你總是覺得此時你吃的就是你所喜歡的。

  霍克斯教授本人的體重一度達100多公斤。此前的幾年裡,他也曾不斷變著法兒減肥,但收效甚微。其體重時而下降,時而又急速地躥升。減肥期間,霍克斯的體重自然就有所減輕,但這之後,他便感到來自自身的巨大壓力。於是,這位教授就決意發明一種全新的減肥法,這就是本文所說的“直覺”減肥法。用新法後,即便他偶爾吃了先前禁吃的什麼食物,他也不再因為自己的這一弱點而自責,因為這時他是真正餓了,他吃的正是他想要吃的。

  霍克斯教授的同事們認為這一不尋常的減肥法值得傚法,一些肥胖者用後也都很快見了成效。如其中一位在11個月之內,體重就減了16公斤

專題:【減肥法】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!