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跟韓星一起學做減肥瑜伽

2017年11月07日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】現在真是減肥 大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星 金世雅的專業瑜伽 健身 操。減肥大行其道

現在真是減肥 大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星 金世雅的專業瑜伽 健身 操。

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減肥大行其道

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性感瑜伽教練

  以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在紐約上大學時期跳爵士舞,現在又變身性感瑜伽教練,來看看她的標準瑜伽動作吧。

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塑造美麗的臀部

  這個動作可以塑造美麗的臀部

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拉緊大腿的曲線

  這個動作會拉緊大腿的曲線

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調整自己的呼吸

  這樣的動作需要很好的平衡能力,要調整自己的呼吸

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拉伸頸部

  這樣可以舒展自己的背部肌肉,同時拉伸頸部

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整個身體充分放鬆

  這個是瑜伽 裡柔韌度要求比較高的動作,要整個身體充分放鬆,調整好自己的呼吸

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重塑線條

  這樣的動作可以讓自己的身體舒展,重塑線條

專題:【瑜伽】 【減肥】 【明星瘦身】


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