神奇五味瘦身法 照著吃1周減20斤 | 台灣美容網

 

A-A+

神奇五味瘦身法 照著吃1周減20斤

2017年11月16日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量,促進食慾和消化功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。

  瘦身第一味  酸味

  酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量,促進食慾和消化功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。

  酸味瘦身食物:橙子、獼猴桃、菠蘿、葡萄、檸檬、山楂

  酸味增胖食物:荔枝、醋

  酸味瘦身搭配:橙子+奶油=減少膽固醇吸收

  橙子:助消化、改善便秘、利尿、解壓。

  原理解析:奶油是減肥MM的大忌,但是橙子卻能有效降低膽固醇的吸收率。

  瘦身第二味   甜味

  甜味有補益強壯的作用,能補氣血,消除肌肉緊張,有解毒、開胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道,使食物容易入口,因此能增進食慾、消除緊張。

  甜味瘦身食物:薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類

  甜味增胖食物:甘蔗、糖、肉類

  甜味瘦身搭配:大黃瓜+蘋果=助大小便通暢

  大黃瓜:減肥、美容、抗菌、增強免疫力

  原理解析:大黃瓜和蘋果都含有膳食纖維與有機酸,能有效刺激胃腸蠕動。

  瘦身第三味 苦味

  如炒苦瓜,有清熱明目、解毒瀉火的功效,適合熱病煩渴、中暑、目赤、瘡瘍癤腫者服食;茶葉苦甘而涼,有清利頭目、除煩止渴、消食化痰的好處,適合夏日飲用。

  苦味瘦身食物:茭白、百合、芹菜

  苦味瘦身搭配:茭白+洋蔥=纖體瘦身

  茭白:預防便秘、幫助消化、清熱解毒

  原理解析:茭白切塊煮熟與洋蔥及其他調味料拌勻,每天食用,有很好的瘦身效果。

  瘦身第四味  辣味

  辣味能促進胃腸蠕動,增強消化液分泌,增強澱粉酶活性,促進血液循環和新陳代謝,同時還有祛風散寒、疏通經絡的功能。

  辣味瘦身食物:辣椒、蔥、

  辣味增胖食物:姜、白酒

  辣味瘦身搭配:辣椒+生薑+泡菜=燃燒脂肪

  辣椒:減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌

  原理解析:三者相加,除去了姜的增加食慾的功效,卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。

  瘦身第五味  鹹味

  鹹味食物含有豐富礦物質,能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結,可治大便干結等症。

  鹹味瘦身食物:海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉

  鹹味增胖食物:小米、鹽、豬肉

  鹹味瘦身搭配:海帶+毛豆=改善便秘

  海帶:促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌

  原理解析:二者出了都含有豐富的粗纖維外,毛豆還有大豆蛋白,二者同食不僅改善便秘還降血壓。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【另類瘦身】 【瘦身方法】


隨機資源:


標籤:



給我留言