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晚上吃4大排毒食物 3天掉9斤贅肉

2014年12月27日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】晚上吃番茄具有很強的排毒作用,因為番茄內含有茄紅素,具有超強的抗氧化能力,可以加速腸道的蠕動,幫你快速排出沉積了一天的毒素。

  一、番茄

  晚上吃番茄具有很強的排毒作用,因為番茄內含有茄紅素,具有超強的抗氧化能力,可以加速腸道的蠕動,幫你快速排出沉積了一天的毒素。

  二、黃瓜

  黃瓜也是非常難得的排毒食物,它含有獨特的黃瓜酸,能加速腸道的新陳代謝。另外,黃瓜還含有維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養成分,都是排毒燃脂的最佳助手。

  三、燕麥

  如果你晚上不想吃飯,也可以來一碗燕麥粥。不僅含有豐富的纖維素,而且熱量極低,避免你晚上攝取熱量過多。而且,它對高血壓和糖尿病具有一定的食療作用。

  四、玉米

  玉米的營養也十分完善,具有各種鈣、曬、維生素、膳食纖維等營養元素。另外,玉米還能軟化血管,具有治療膽結石、糖尿病等療效。

專題:【排毒】 【排毒食物】 【減肥】 【減肥食物】


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