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晚上吃4大排毒食物 3天掉9斤贅肉
【導讀】晚上吃番茄具有很強的排毒作用，因為番茄內含有茄紅素，具有超強的抗氧化能力，可以加速腸道的蠕動，幫你快速排出沉積了一天的毒素。
一、番茄
晚上吃番茄具有很強的排毒作用，因為番茄內含有茄紅素，具有超強的抗氧化能力，可以加速腸道的蠕動，幫你快速排出沉積了一天的毒素。
二、黃瓜
黃瓜也是非常難得的排毒食物，它含有獨特的黃瓜酸，能加速腸道的新陳代謝。另外，黃瓜還含有維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養成分，都是排毒燃脂的最佳助手。
三、燕麥
如果你晚上不想吃飯，也可以來一碗燕麥粥。不僅含有豐富的纖維素，而且熱量極低，避免你晚上攝取熱量過多。而且，它對高血壓和糖尿病具有一定的食療作用。
四、玉米
玉米的營養也十分完善，具有各種鈣、曬、維生素、膳食纖維等營養元素。另外，玉米還能軟化血管，具有治療膽結石、糖尿病等療效。
專題：【排毒】 【排毒食物】 【減肥】 【減肥食物】
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