照著吃3大排毒食譜 一月掉25斤肉 | 台灣美容網

 

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照著吃3大排毒食譜 一月掉25斤肉

2015年01月04日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】南瓜內含有豐富的維生素,還有一種獨特的果膠,具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜,還能加強你的腸道蠕動,讓你減肥的速度加快。

  一、南瓜

  南瓜內含有豐富的維生素,還有一種獨特的果膠,具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜,還能加強你的腸道蠕動,讓你減肥的速度加快。

  做法:你可以將南瓜煮成南瓜湯,不僅美味還具有非常強的減肥作用。

  二、糙米

  糙米的營養價值很高,不僅可以排毒預防便秘,還具有預防腸癌的作用。另外,糙米內含有豐富的膳食纖維,可以具有利尿的作用。

  做法:可以用糙米做一個五穀飯,既健康又美味。

  三、海帶

  海帶也能幫你清除血管壁上的膽固醇,讓你的膽固醇含量保持正常。而且,海帶內具有非常強的排毒作用,能幫你阻止吸收重金屬放射性的元素。

瘦腰減肥湯的製作方法

  做法:你可以用海帶做一個大菜,做一個海帶燉鴨,滿足吃貨們的胃。

專題:【排毒】 【減肥食譜】 【減肥食物】 【排毒方法】


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