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如何排毒最有效 教你巧吃4大食物

2015年07月23日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】要選擇適合自己的排毒食物,還要學會如何讓它發揮更大排毒功效。以下4大排毒食物,巧妙利用更加有效。

  最強的排毒食物一、洋蔥

  洋蔥很多人都不愛吃,但它的確是幫助人體排毒的好幫手。因為它所含的硫物質,對於肝臟排毒是非常有效的。

  如何吃:經常熬一些洋蔥湯,加一些蔬菜,能自動幫你分解腸道內堆積的頑固毒素,讓體內的毒素越來越少。

  最強的排毒食物二、蓮藕

  蓮藕之所以能排毒,是因為它具有很強的排尿作用,能加速排出體內的多餘廢物和毒素。

  如何吃:你可以將蓮藕打成汁,若覺得味道不夠美味,再加上一些蜂蜜,都能起到很好排毒作用。

  最強的排毒食物三、蘆筍

  蘆筍富含豐富的鉀元素,能起到消除水腫的效果,特別是對於下半身的肥胖的胖妞們更有效。它也具有超效的利尿作用,排出毒素十分給力。

  如何吃:在烹飪蘆筍時最好將上面的尖端露在外面之外,以免營養流失。

  最強的排毒食物四、白蘿蔔

  白蘿蔔一向被認為是“土人參”。其實並不是空口亂說,白蘿蔔的確有很好的療效,不僅能排毒,還能起到很好的減肥效果。

  如何吃:建議最好生吃白蘿蔔,涼拌蘿蔔絲即可。

專題:【排毒】 【減肥】 【排毒食物】 【減肥方法】


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