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6大排毒食物 輕鬆減肥變瘦美人

2015年10月28日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】你知道你為何遲遲瘦不下來嗎?那是因為你體內的毒素堆積太多。那究竟該如何排毒呢?小編為你推薦6大排毒食物,讓你輕鬆做回瘦美人。

  酸奶

  酸奶的酸性物質可以促進人體腸道內的有益菌(乳酸桿菌)的繁殖,有效抑制腸道內有害菌的繁殖,從而有效使你的腸道蠕動達到正常狀態。這樣體內的廢物就能很好地排出。

  香蕉

  香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉內含有豐富的膳食纖維,可以很好的幫助你的身體進行新陳代謝和通便,不過只有熟透的香蕉有這種效果哦,如果食用了大量的生香蕉,那麼不但達不到效果還會使你的便秘更為嚴重。

  蘋果

  蘋果中的蘋果酸可以促進腸道的蠕動,而且蘋果的水溶性纖維可以保護腸道粘膜,活化腸道內的有益菌,調整腸胃功能哦。每天吃蘋果還能幫助你遠離疾病哦。俗話說“每天一個蘋果,醫生遠離我。”美眉們不管是為了健康還是為了減肥,多吃沒蘋果是沒有錯的。

  草莓

  草莓含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質,這些物質都可以降低你的血脂和預防治療便秘的功效,平時多吃草莓還能養顏哦。紅彤彤的草莓,相信美眉們都愛吃吧。

  蘿蔔

  蘿蔔含有豐富的維生素C以及微量元素鋅,能夠幫助身體增強機體的免疫功能,並且其中的芥子油能夠幫助提高你的抗病能力,促進腸道蠕動,還能夠補脾胃,是很多MM預防和治療便秘的首選哦!

  蜂蜜

  蜂蜜無論男女老少食用都是沒有壞處的,在幫助腸道蠕動的同時還能美容養顏哦,因為蜂蜜中含有果糖、蛋白質、轉氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶及各種維生素,可以很好的清腸通便。除了減肥,蜂蜜的美容效果也非常好哦。美眉們每天早晨一杯蜂蜜水,排毒養顏瘦不停。

  蜂蜜裡面富含的脂肪酸能夠幫助腸道的蠕動,還有其他的維生素以及其他礦物質幫助你預防便秘,並且熱量很低。所以很多人都會使用蜂蜜減肥方法,來幫助身體排毒,輕鬆達到瘦身的目的。

專題:【排毒】 【排毒減肥】 【減肥方法】


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