排毒瘦身:花果排毒從內瘦出來 | 台灣美容網

 

A-A+

排毒瘦身:花果排毒從內瘦出來

2016年01月01日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】現在很多人的身體都堆積了龐大的毒素。如果想要減肥,就必須要把身體毒素排掉才能夠讓你輕鬆瘦。那要怎樣才能夠排毒呢?花果排毒減肥法,輕鬆利用花果將身體內臟毒素全部清除,讓你從內而外瘦出來!

  肝排毒之花果瘦

  專家解讀:肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質排出體外。春日花果排毒能幫助肝臟分擔長時間積下的超負荷工作量,還能瘦身美容哦!

  ◎花排毒

  ★馬鞭草---有強化肝臟代謝的功能,並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹脹氣的功效。還可淨化腸胃及瘦身,減去多餘脂肪。

  做法:依個人口味取適量,開水沖泡代茶飲。

  ◎果排毒

  ★葡萄---含有豐富的鐵質,是很好的補血水果。在排毒方面能助腸黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。

  Tips:挑選新鮮的葡萄首先要觀察它的果穗主枝,如果是很青翠的綠色,就是新鮮的證明。另外,還要選擇果粒結實飽滿、摸起來很有彈性的喲。葡萄熱量偏高,每次食用10粒為佳。

  ★無花果---含豐富有機酸和多種酶,可保肝、解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

  益腎排毒之花果瘦

  專家解讀:腎臟是排毒的重要器官,過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。所以腎臟如果出現了問題,健康美麗又從何談起呢?

  ◎花排毒

  ★芙蓉花---色彩亮麗的熱帶花朵,含有豐富的維生素C,以熱開水沖開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸,有利尿排毒、治水腫的功用。

  做法:依個人口味取適量,開水沖泡代茶飲。

  ◎果排毒

  ★西紅柿---含有茄紅素、食物纖維、果膠成分,多種維生素及17種礦物質,可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,對排毒瘦身養顏、火氣大、口乾舌燥等都很有效!多吃還可以瘦臉哦!

  ★香蕉--- 富含膳食纖維、維生素A、鉀質等,有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。還可以明顯改善皮膚乾燥等問題。

  Tips:切記不可空腹食用香蕉。空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。

  潤腸排毒之花果瘦

  專家解讀:腸道雖然可以迅速排除毒素,但如果你有消化不良等狀況,造成毒素停留在腸道,被重新吸收入血,就會給健康造成巨大的危害。

  ◎花排毒

  洛神花---可消除疲勞及便秘,並具有利尿排毒、促進新陳代謝的功效。

  酸甜洛神茶

  材料:洛神花3-5g、山楂3片、陳皮3g

  製作:以上材料洗淨,用沸水沖泡後燜3分鐘即可。

  功效:消氣去油,清除多餘脂肪,使人神清氣爽。

  ◎果排毒

  ★蘋果----含有豐富的果膠及半乳糖醛酸,能飽肚,可以幫助腸胃分解毒素,加速排毒功效,使小腹保持平坦。此外,蘋果含鉀也多,可以防止腿部的水腫。

  蘋果檸檬汁

  材料:蘋果1-2個、檸檬汁及蜂蜜適量(依個人口味)。

  製作:蘋果洗淨、切塊備用;檸檬汁與蜂蜜調成檸檬蜜汁;將檸檬蜜汁淋在蘋果上拌勻即可。

專題:【排毒瘦身】 【瘦身方法】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!